-
La To Do Liste des régimeuses !
Vous faites partie des nombreuses régimeuses sur cette terre, vous vous reconnaissez dans ce terme ? On invente un nouveau mot pour vous ! Plus sérieusement, lorsque l’on veut perdre du poids, je vous l’ai déjà dit dans de nombreux articles les régimes stricts ne sont pas la solution. Vous devez vous alimentez de manière suffisante, faire attention à ce…
-
Les calories et l’alcool
Après l’article, pour réussir votre barbecue en limitant l’apport calorique (ICI), je vous propose aujourd’hui un article sur les différents alcools. On pense souvent que l’alcool ne fait pas partie des aliments solides et donc ne contient pas de calories . FAUX ! L’alcool est plus calorique que le sucre, en effet 1g d’alcool équivaut à 7 calories alors qu’1…
-
Quelles viandes pour un barbecue light ?
Le soleil se fait désirer mais la saison des barbecues va bientôt commencer ! Sortez vos plus belles tables de printemps, appelez vos ami(e)s et que la fête commence ! Cependant barbecue et corps de rêve ne font pas bon ménage ! Je vous dévoile les 4 viandes les moins caloriques pour réussir votre barbecue ! La dinde : La…
-
La Salade Jar
2016 est vraiment marqué par les nouvelles tendances alimentaires, alors j’essaye d’être à la pointe de la food mode pour vous ! La petite dernière la Salade Jar, une salade en bocal pour vos pique niques, brunchs ou déjeuners au boulot. Simple, pratique et diététique ces salades sont aussi jolies à voir qu’à consommer ! Alors comment on fait sa…
-
5 astuces pour diminuer l’apport calorique de vos plats
L’été se rapproche de plus en plus, vous regardez votre bikini dans votre placard, mais vous n’êtes pas encore prête à le mettre ? Je vous partage 5 astuces pour diminuer l’apport calorique de vos recettes préférées : 1. Des cuissons simples : Bannissez le beurre de vos cuissons ! Mettez vous au poêle anti adhésive, cuisson vapeur qui préserve toutes…
-
3 recettes de Lunch BOX
On ne vous présente plus la Lunch Box, facile et équilibrée, elle vous accompagne sur votre lieu de travail et partout ailleurs. Je vous ai trouvé trois recettes de Lunch Box rien que pour vous : 1 – Cake léger aux épinards 300 g d’épinards surgelés décongelés 200 g de farine 2 œufs 1 petite boîte de rillettes de saumon…
-
Hamburger Méditerranéen/Végétarien
Pour bien commencer la semaine une petite recette : un hamburger bon pour la santé au couleur du sud : C’est parti : Ingrédients pour 4 personnes 1 gousse d’ail haché 1/2 cuillère à café de sel 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge 4 champignons portobello, les tiges enlevés 4 grandes tranches de pain (coupées en deux), de…
-
Booster votre perte de poids
Parfois un détail change tout ! Vous vous alimentez bien, vous faites du sport quotidiennement mais votre perte de poids stagne ? Voici quelques astuces pour booster votre métabolisme : Faites du sport le matin : Je vous vois déjà grincer des dents ! L’horaire idéal pour votre séance de jogging ou et musculation c’est le matin très tôt entre…
-
Menu de Pâques !
Hey, hey ! Pâques arrive très vite, et oui c’est déjà ce week end ! Je vous ai dégoté deux recettes pour vos petits repas, un plat et un dessert au chocolat bien sur mais pas que ! Allez je vous laisse les découvrir : Oeuf cocotte poireaux, chorizo, topinambour : Pour deux oeufs cocottes : 2 oeufs 1 poireaux…
-
Le Bowl cake
Le Bowl cake la nouvelle tendance pour le petit déjeuner ! Mais qu’est ce que c’est ? La réalisation est assez simple comme son nom l’indique il vous faut un bol, pour ce qui est des ingrédients c’est assez simple, il vous faut : un liquide type lait, ou jus d’amande, de soja selon vos envies des céréales, type avoine,…
