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Les Haricots , aliment magique ?
Les haricots ( appart les haricots verts) font partie des légumineuses, ce sont des aliments très riches en fibres et en protéines végétales qui peuvent stimuler une perte de poids. En effet les légumineuses contribuent à stimuler la combustion des calories, des graisses, à freiner la faim et perdre de la masse graisseuse au niveau du ventre. Ces légumineuses sont sans…
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Un sport = Un Objectif
Hello ! Je reviens avec un article sport ! Depuis le temps ! Chaque personne à des objectifs personnels, nous ne voulons pas tous muscler la même partie du corps, certaines personnes vont vouloir perdre du poids de manière globale, d’autres personnes vont vouloir plutôt se tonifier par exemple . A chaque objectif son sport ! Cet article va vous…
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Diet&Forme a 3 ans !
3 ans que Dièt&Forme a vu le jour ! 3 ans que je me suis installée en libérale que je développe mon entreprise et que je rencontre des gens formidables ! Un métier passionnant ! Merci de me suivre, de me faire confiance, et de faire vivre mon site !
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Combien de kilomètre pour éliminer la mal bouffe ?
On craque souvent sur la petite barre chocolatée dans l’après midi pour se redonner un petit coup de boost ! Et puis on se dit que l’on se fait un petit plaisir parce que ce soir on va faire du sport ! Mais savez vous vraiment quelle distance faut il parcourir pour éliminer la mal bouffe ? Le site Fit…
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Devenir Végétarien – Végétalien
Vous souhaitez changer vos habitudes alimentaires, devenir végétarien ou végétalien par conviction ou par soucis de santé ? Mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre ? En effet on entend pas mal parler de carences alimentaires en ce qui concerne ces deux types de régimes, cet article va vous aider à faire le point et vous guider dans votre…
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Le Trampoline Fitness
Je n’ai pas fait d’article sur le sport depuis un petit moment car je ne trouvais pas de sujet intéressant ! Et puis j’ai entendu parler du Trampoline Fitness ! Le sport parfait pour un article ! Alors si vous ne connaissez pas je vous explique tout –> Vous trouverez plusieurs appellations pour cette pratique : trampoline fitness, jumping, rebonding…
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9 COACHING
En ce début de saison, je vous propose un nouveau partenariat ! Après Florian Durantet et notre DEFI 10 SEMAINES, Charlotte DUCOS coach sportive sur la région lyonnaise vous propose ces services ! Diplômée, passionnée, cette ancienne sportive de haut niveau, vous accompagnera dans votre objectif ! A l’origine d’une nouvelle approche le TOUT 9, un circuit training court intense et…
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10 aliments anti cellulite
L’été et les vacances vont malheureusement bientôt prendre congés ! Vous avez peut être fait des excès et votre peau la ressentie ! Et oui la cellulite à fait ou (re)fait son apparition après les innombrables efforts en amont des vacances ! La cellulite peut être génétique mais aussi alimentaire, si c’est votre cas cet article est fait pour vous !…
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DES IDÉES DE COLLATIONS SPORTIVES
Avant de faire du sport on ne sait jamais réellement quoi manger. Les collations ont une grande importance elles ne doivent pas être trop riche en sucre et en gras mais doivent nous apporter une certaine quantité de nutriment pour satisfaire notre organisme et le préparer à l’effort. Les collations ont plusieurs utilités : Apaiser la faim pour que les repas…
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Les aliments à consommer Bio
Je reviens aujourd’hui avec un nouvel article sur le Bio. Les produits biologiques ont fait une entrée fracassante dans nos rayons depuis un moment maintenant, et vous êtes de plus en plus nombreux et nombreuses à les consommer . Personnellement je ne suis pas une militante du bio, cependant je privilégie le bio sur certains aliments. Les aliments biologiques divisent…
