MES CONSEILS

10 aliments anti cellulite

L’été et les vacances vont malheureusement bientôt prendre congés ! Vous avez peut être fait des excès et votre peau la ressentie ! Et oui la cellulite à fait ou (re)fait son apparition après les innombrables efforts en amont des vacances ! 

La cellulite peut être génétique mais aussi alimentaire, si c’est votre cas cet article est fait pour vous !

Beaucoup d’aliments sont de véritable combattants de la cellulite, en ayant une alimentation riche en fibre et protéines et appauvrit en sucre et graisse vous pouvez réduire considérablement votre cellulite ! 

Je vous dévoile 10 aliments pour vous refaire une belle peau :

  • L’avocat : il a de nombreuses bonnes propriétés et cité un peu de partout mais c’est vrai ! Il permet d’équilibrer le niveau d’insuline, il est riche en acide folique et potassium. Bien qu’il soit aussi riche en matières grasses se sont de bonnes matières grasses, consommé raisonnablement il n’aura pas d’impact sur votre poids. Il est aussi très riches en fibre !
  • Le citron : Je vous ai déjà cité ces nombreuses propriétés dans un article ( Les pouvoirs du Citron ), le citron réduit l’impact des sucre sur votre corps, et le jus de citron nettoie votre foie pour une peau de bébé !
  • Le poulet : fait partie des viandes maigres, ces viandes ont la propriétés d’équilibrer votre taux d’insuline et les protéines qu’elles contiennent permettent de vous rassasier plus facilement
  • La banane : Oui c’est le fruit le plus sucré donc à ne pas consommer en excès mais la banane est très riche en potassium ce qui active le drainage lymphatique et lutte contre la cellulite !
  • Le thé vert : il est souvent la star des cure Détox, cet aliment permet de prévenir la cellulite grâce à sa richesse en anti oxydant, il maintient votre corps en bonne santé car il est acalorique et vous hydrate sainement
  • Les poissons gras : Vous pouvez les consommer une fois par semaine, leurs richesses en oméga 3 permet de maintenir l’intégrité des tissus conjonctifs ce qui aide à freiner la progression de la cellulite
  • Les oléagineux ( noix, amande, noisette …) : riche en fibre et en anti œstrogène elles bloquent l’absorption du cholestérol
  • Les myrtilles : Grace au lycopènes qui permet d’améliorer la circulation sanguine et active le collagène qui permet de « maintenir » les cellules et réduire l’aspect peau d’orange
  • Les légumes riches en eau (donc tous ! ) : La cellulite peut aussi venir d’un manque d’hydratation, en plus de bien vous hydrater il est primordiale de consommer des légumes !
  • Le vin rouge : A consommer avec modération ! Il contient du résvératrol qui combat le vieillissement de la peau !

Une bonne alimentation c’est bien mais avec une activité physique c’est encore mieux alors ne boudé pas le sport c’est la clé pour une bonne santé la ligne et zéro cellulite !

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