MES CONSEILS

Les aliments à consommer Bio

Je reviens aujourd’hui avec un nouvel article sur le Bio. Les produits biologiques ont fait une entrée fracassante dans nos rayons depuis un moment maintenant, et vous êtes de plus en plus nombreux et nombreuses à les consommer .

Personnellement je ne suis pas une militante du bio, cependant je privilégie le bio sur certains aliments.

Les aliments biologiques divisent les opinions, souvent plus chers sont ils vraiment dépourvus de pesticides ? Je pense que oui en tout cas en partie, mais il faut savoir que si nous faisons une comparaison nutritionnelle l’alimentation biologique et  » classiques » la différence n’est pas très significative en moyenne .  

Certains aliments, cependant quand ils sont cultivés de manière conventionnelle, exige un niveaux de pesticide assez important :

  • Pommes
  • Poivrons
  • Céleri
  • Cerises
  • Raisins
  • Chou frisé
  • Épinard
  • Nectarines
  • Pêches
  • Fraises
  • Concombres
  • Tomates cerise
  • Pois gourmand
  • Pommes de terre

Si vous voulez faire attention à la quantité de pesticide ces aliments sont à acheter de préférence bio, ainsi que le lait et les oeufs qui viennent directement des animaux .

Si vous voulez faire quelques économie certains aliments ne sont cultivé qu’avec très peu de pesticides :

  • Asperges
  • Avocat
  • Chou
  • Aubergine
  • Kiwi
  • Mangue
  • Oignons
  • Papaye
  • Ananas
  • Pamplemousse
  • Chou-fleur
  • Le maïs doux
  • Petits pois
  • Patates douces

Une façon de plus de faire des courses bonnes pour la santé sans vous ruiner !

 

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