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5 aliments Détox
Demain on commence réellement l’année 2016 et son lot de bonnes résolutions ! On commence à se ressourcer et retrouver un peu de vitalité avec 5 aliments Détox ! Le thé : Comme de nombreuses plantes le thé est un allié detox. Il contient des antioxydants assez puissants qui permettent de nettoyer le foie ( l’organe qui stocke l’alcool… Vous…
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Pour que votre ligne passe les fêtes en toute tranquillité !
ÉVITEZ LE PIÈGE DE L’APÉRITIF ! En effet l’apéro est un vrai piège ! C’est un moment fort sympathique auquel on arrive le ventre vide, durant lequel on mange de petites choses, appétissantes, en discutant avec les invités. Vu comme çà c’est plutôt génial ! Sauf que les soucis sont multiples ! L’apéritif est avant le repas donc on fait…
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DÉFI 10 SEMAINES !
Bonjour à toutes et à tous ! Janvier est le mois des bonnes résolutions ! Si 2016 était l’année ou vous prenez enfin un peu de temps pour votre santé et votre corps !? J’ai ce qu’il vous faut ! En partenariat avec un coach sportif nous avons mis en place DÉFI 10 SEMAINES , 10 semaines de programme sportif personnalisé et…
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Idée de plat pour Noel
Aujourd’hui on s’attaque au plat de Noel : Sauté de boeuf aux agrumes : Pour 4 personnes Préparation 30 minutes Cuisson 30 minutes Repos 2 heures 600g de rumsteck 5 pommes de terre 4 oranges 2 citrons 8 échalotes 2 cuillères à soupe d’huile 1 cuillère à soupe de persil haché 2 baies de genièvre écrasées Sel, poivre Coupez la…
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Idée d’entrée pour Noel
Cette semaine on prépare Noel ! Les fêtes de Noel sont souvent signe d’angoisse pour notre ligne ! Je vous propose, cette semaine, un repas complet de Noel pauvre en calorie mais goûteux et facile à mettre en place ! Et on commence par l’entrée ! Salade de crevette au fromage blanc : Pour 4 personnes Préparation 20 minutes -20…
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Les pouvoirs du Citron
Aujourd’hui on parle Détox ! La véritable détox naturelle pas une détox que vous achetez sur le net et qui vous coute un bras ! Je préfère parler de purification que de détoxification d’ailleurs ! Mon allier pour purifier votre organisme : le citron ! Et oui un simple jus de citron car il contient de la pectine ! Si si la même que vous trouvez dans…
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Le calendrier des légumes et fruits de saison
5 fruits et légumes par jour un des slogans les plus connus ! Consommer ces légumes et fruits c’est bien, mais souvent on trouve ce geste trop chère , et pourtant essentiel à notre santé. Quelques conseils simples peuvent faire baisser l’addition : -Acheter groupé -Acheter au sein des collectivités, directement aux producteurs ( dans les grandes villes des paniers sont…
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Le compte Instagram qui vous ouvre les yeux
Voila un compte instagram très utile –> Dealer De Sucre Ce compte porte bien son nom, il vous montre de la manière la plus simple le taux de sucre que contient les aliments de notre vie quotidienne. Les photos parlent d’elles mêmes ! Un moyen simple d’avoir le déclic pour prendre soin de sa santé et manger de manière plus équilibré…
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Le point sur les Fibre Alimentaires Végétales
Les fibres alimentaires sont recommandées dans une alimentation équilibrée mais pourquoi ? Je vous dis tout dans cet article ! Ils existent deux familles de Fibre Alimentaires Végétales (FAV), on les distingue par leur solubilité dans l’eau : Les Fibres insolubles (FI) ou hydrophobes tel que la cellulose, la lignine, les hémicelluloses insolubles et les fibres solubles (FS) ou hydrophiles comme les pectines, les gommes,…
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Un financier bon pour la ligne !
Ce petit gâteau en forme de lingot sera parfait pour un moment plaisir sans culpabiliser ! On suit la recette et on savoure ! Pour 2 personnes ! 1 blanc d’oeuf 35g de margarine 35g de sucre glace 10g de farine garniture : fruit, cannelle, vanille à vous de choisir ! Préchauffez le four à 180° Faire fondre le beurre…
