RECETTES

Succombez au Smoothie Bowl !

La mode à laquelle vous devez succomber est le ” smoothie bowl” autrement dit ” bol de smoothie”, en français ça a moins de charme tout de suite mais ce qui a dans le bol est tout aussi bon !

Le Smoothie Bowl envahit les réseaux sociaux vous ne pouvez pas passer à côté ! Allez jeter un oeil avec le #smoothiebowl !

Mais alors il y a quoi dans ce bol ?

Le concept ? Un smoothie un peu plus dense que d’habitude, crémeux, verser dans un bol et agrémenté de fruits, baies, graines oléagineuses, céréales de manière un peu artistique ! Ce smoothie est donc beau mais aussi ultra appétissant et pleins de vitamines pour commencer la journée !

Comment on s’y prend ? 

Tout d’abord il vous faut un blender ou un mixeur plongeant pour les préparer. Les ingrédients principaux sont alors :

  • Des fruits frais : fruits rouges, abricots, ananas, pêches, mangue, avocat
  • Des fruits congelés coupés en morceaux : fruits rouges, banane…
  • Du lait de coco, du yaourt, laits végétaux, fromage blanc …
  • Des céréales: flocons d’avoie, muesli, granola…
  • Des graines : de sésame, de courge, tournesol…
  • Des oléagineux et fruits secs : amandes, noisettes, noix, noix de coco râpée, figue, abricots, figues, raisins…
  • Des herbes et épices pour assaisonner si vous le souhaitez !

Vous n’avez plus qu’ mixer votre yaourt ou autres avec vos fruits frais et congelés, versez le tout dans un bol et laissez place à votre imagination pour la décoration ! Je compte sur vous ! 

Pour vous inspirer 6 recettes : recette de Smoothie Bowl

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