RECETTES,  RECETTES "VÉGÉS",  SPORTIFS

BOWLFLAN

La recette du Bowlflan une alternative au Bowl cake ! Pour cette recette prendre la farine que vous souhaitez – 🌾 j’ai opté pour la farine de lupin plus riche en protéines et qui donnera la couleur jaune à la préparation 🙃


Ingrédients pour 1 Bowlflan :
– 100g de fromage blanc
– 40g de noix de coco 🌴
– 50ml d’eau chaude
– 1 oeuf 🍳
– 40g de farine


Mélanger les ingrédients 🔸passer 3minutes30 au micro-ondes 🔸puis toute une nuit au frigo 🔸 démouler le lendemain et ajouter les Topping de votre choix ici sirop d’érable noix de coco 🌴 et fraise 🍓
Bon appétit 😋

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