Succombez au Smoothie Bowl !
La mode à laquelle vous devez succomber est le » smoothie bowl » autrement dit » bol de smoothie », en français ça a moins de charme tout de suite mais ce qui a dans le bol est tout aussi bon !
Le Smoothie Bowl envahit les réseaux sociaux vous ne pouvez pas passer à côté ! Allez jeter un oeil avec le #smoothiebowl !
Mais alors il y a quoi dans ce bol ?
Le concept ? Un smoothie un peu plus dense que d’habitude, crémeux, verser dans un bol et agrémenté de fruits, baies, graines oléagineuses, céréales de manière un peu artistique ! Ce smoothie est donc beau mais aussi ultra appétissant et pleins de vitamines pour commencer la journée !
Comment on s’y prend ?
Tout d’abord il vous faut un blender ou un mixeur plongeant pour les préparer. Les ingrédients principaux sont alors :
- Des fruits frais : fruits rouges, abricots, ananas, pêches, mangue, avocat
- Des fruits congelés coupés en morceaux : fruits rouges, banane…
- Du lait de coco, du yaourt, laits végétaux, fromage blanc …
- Des céréales: flocons d’avoie, muesli, granola…
- Des graines : de sésame, de courge, tournesol…
- Des oléagineux et fruits secs : amandes, noisettes, noix, noix de coco râpée, figue, abricots, figues, raisins…
- Des herbes et épices pour assaisonner si vous le souhaitez !
Vous n’avez plus qu’ mixer votre yaourt ou autres avec vos fruits frais et congelés, versez le tout dans un bol et laissez place à votre imagination pour la décoration ! Je compte sur vous !
Pour vous inspirer 6 recettes : recette de Smoothie Bowl
