Dièt et Forme

Comme je vous en ai déjà parlé ICI, le petit déjeuner est très important, mais nous sommes souvent en manque d’inspiration. Voici deux recettes pour un petit déjeuner équilibré !  Il y en a pour tous : une recette sucrée et une recette salée. Par ici les gourmand(e)s !   source photo Oeuf cocotte :  Ingrédients (pour 2 personnes) : Des moules à…

Les produits allégés sont de plus en plus présents dans nos rayons de supermarchés. Peut on vraiment s’y fier ? Je vous dis tout dans cet article ! Définition : Un aliment allégé est un aliment que l’on a appauvri en calories en réduisant un ou plusieurs de ses nutriments ( soit en graisse, soit en sucre ou en alcool).…

Le stress maladie du siècle ! De la à dire que le stress est un facteur de surpoids peut être pas mais en tout cas ce qui est prouvé c’est que le stress empêche de maigrir. En cause une hormone qui empêche le corps de brûler les graisses ! On connaissait déjà les effets néfastes du stress sur le cœur,…

Vous êtes chef d’entreprise ? Vous travaillez au sein de la direction de votre entreprise ? Ce séminaire est fait pour vous et vos employés ! Une offre spéciale entreprises, offrez LE SÉMINAIRE BIEN ETRE  à vos salariés pour booster leurs performances ! Une intervention de 2 heures au sein de votre établissement pour parler nutrition (bases alimentaires, choix des…

C’est officiel, en France depuis peu les restaurants servant plus de 180 repas sont dans l’obligation de vous proposez un Doggy bag, dans la mesure ou ils doivent minimiser leurs déchets alimentaires . Les chiffres sont parlant, chaque français jette en moyenne 20 kilos de nourriture par an, et lors d’une sortie au restaurant en moyenne 200g sont perdus dans…

La mode à laquelle vous devez succomber est le  » smoothie bowl » autrement dit  » bol de smoothie », en français ça a moins de charme tout de suite mais ce qui a dans le bol est tout aussi bon ! Le Smoothie Bowl envahit les réseaux sociaux vous ne pouvez pas passer à côté ! Allez jeter un oeil avec…

Les végétariens et végétaliens étant de plus en plus nombreux depuis quelques années, beaucoup de sites ce sont spécialisés et ont fleuris sur la toile ! Un très bon site de recette Végétaliennes et Véganes à vous recommander : Végémiam Pour l’épiphanie deux recettes pour satisfaire le plus grand nombre : La galette des rois Végane : Ingrédients :  – 2 pâtes…

Toutes les études scientifiques concordent: Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Le simple fait de prendre un petit-déjeuner équilibré a un impact sur la satiété et la réduction de la faim au cours de la journée, permettant ainsi de prévenir de nombreux problèmes et de garder la forme très longtemps. Le petit déjeuner doit…

La “raw food diet” (“régime à base de nourriture crue”), a beau être une tendance actuelle, son origine remonte à plus d’un siècle et demi ! On en parle : Les avantages : Pour les adeptes de la “raw food”, la cuisson, même à la vapeur, détruirait également les enzymes des aliments, qui leur permettraient de s’auto-digérer, facilitant ainsi la…

Ces boissons detox maison permettent d’éliminer les toxines et vous aide dans votre objectif de perte de poids. 6 recettes de boissons, simples et rapides, pour satisfaire le plus grands nombres !  On adore ! 1-Thé: Le thé ( je vous en parle déjà ICI ) est une boisson de désintoxication naturelle qui expulse les toxines de votre système. thé de pissenlit, thé…