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COLLATION SPORTIVE
Snack rapide avant la pratique d’un sport 🏋️♀️Ingrédients pour 4 parts :– 70g de chocolat 🍫 noir– 30g de poudre d’amande– 10g d’huile de coco– 110g de purée de cacahuète 🥜 @myproteinfr– une poignée d’amande 🔸 Mélanger la purée de cacahuète et la poudre d’amande et déposer le mélange au fond des moules de la forme de votre choix – faire fondre le chocolat et l’huile de coco à feu doux – verser le chocolat sur la préparation ajouter les amandes concassées et laisser 1h30 au congélateur ! 🔸 bon appétit !
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MUGG CAKE POMME CHOCOLAT SANS SUCRE NI BEURRE
Brunch du dimanche 🙂 encore et toujours un muffin complet avec de l’avocat et un œuf 🍳 au plat ! J’ai testé aujourd’hui le mugg cake pomme 🍎 chocolat 🍫 sans sucre ni beurre 🧈 ! Prêt en 3 minutes au micro-onde ! Ingrédient pour 1 cake :– 1 pomme 🍎– 30g de farine– 30g de lait 🥛– 10g d’huile de coco– 1 cuillère à café de levure chimique– 2 carrés de chocolat 🍫 noir– cannelle🔶 laver enlever la peau et les pépins et couper la pomme en tout petit morceaux – les mettre dans un petit bol avec un peu de cannelle et faire chauffer 1min30 au micro onde…
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MUFFINS CHOCOLAT NOIX DE PECAN SANS BEURRE
Une idée de goûter pour ce week-end ! Des muffins chocolat 🍫 noix de pécan sans beurre 🧈 !Ingrédients pour 8 muffins 🧁 :– 1 oeuf 🥚– 1/2 sachet de levure– 150g de farine– 30g de sucre de coco ou sucre classique– 125ml de lait 🥛 1/2 écrémé– 50g de chocolat 🍫 noir– 50g de chocolat au lait– quelques noix de pécan Préchauffer le four à 180 degrés • dans un saladier mélanger la farine le sucre et la levure, puis ajouter le lait • faire fondre le chocolat 🍫 au micro onde • pendant ce temps ajouter l’œuf au mélange • puis verser le chocolat 🍫 • mélanger pour…
