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	<title>Archives des tarte - Dièt et Forme</title>
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	<description>Blog de recettes et astuces diététiques</description>
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	<title>Archives des tarte - Dièt et Forme</title>
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		<title>Tartellettes express tomates pesto</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 Nov 2024 20:32:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
		<category><![CDATA[RECETTES "VÉGÉS"]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingrédients pour 6 tartelettes tomates 🍅 pesto :&#8211; 2 cuillères de pesto&#8211; 1 œuf 🥚&#8211; quelques tomates cerises&#8211; 1 ou 2 Wrap complets en fonction de la taille de vos tartelettes&#8211; 20g de fromage blanc Mélanger le pesto l’œuf et le fromage blanc &#8211; découper à l’aide d’un emporte pièce ou d’un verre vos fond de tartelettes &#8211; les disposer dans des moules à muffins &#8211; verser la préparation &#8211; puis découper les tomates 🍅 en deux et les disposer dessus &#8211; enfourner 15 à 20 minutes à 180 degrés ! Bon appétit 😋</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Ingrédients pour 6 tartelettes tomates <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f345.png" alt="🍅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> pesto :<br>&#8211; 2 cuillères de pesto<br>&#8211; 1 œuf <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f95a.png" alt="🥚" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; quelques tomates cerises<br>&#8211; 1 ou 2 Wrap complets en fonction de la taille de vos tartelettes<br>&#8211; 20g de fromage blanc</p>



<p>Mélanger le pesto l’œuf et le fromage blanc &#8211; découper à l’aide d’un emporte pièce ou d’un verre vos fond de tartelettes &#8211; les disposer dans des moules à muffins &#8211; verser la préparation &#8211; puis découper les tomates <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f345.png" alt="🍅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> en deux et les disposer dessus &#8211; enfourner 15 à 20 minutes à 180 degrés !</p>



<p>Bon appétit <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f60b.png" alt="😋" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
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		<title>Tarte froide à la carotte</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 Nov 2024 20:22:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
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		<category><![CDATA[recettevegetarienne]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingrédients pour une tarte salée froide :&#8211; 4 carottes 🥕&#8211; 100g de fromage frais&#8211; 200g de ricotta&#8211; 1 petit oignon rouge&#8211; 100g de hareng fumé ou thon sardine maquereau&#8211; 1 pâte brisée&#8211; graines de courges Laver éplucher et couper en rondelles les carottes 🥕 avant de les faire cuire à la vapeur &#8211; pendant ce temps faites cuire à blanc votre pâte brisée 15 minutes à 180 degrés &#8211; mélanger les deux fromages &#8211; mixer l’oignon rouge et les harengs et les ajouter à la préparation &#8211; une fois cuite étaler le mélange sur la pâte brisée et disposer les carottes puis les graines de courge ! Bon appétit !</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Ingrédients pour une tarte salée froide :<br>&#8211; 4 carottes <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f955.png" alt="🥕" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; 100g de fromage frais<br>&#8211; 200g de ricotta<br>&#8211; 1 petit oignon rouge<br>&#8211; 100g de hareng fumé ou thon sardine maquereau<br>&#8211; 1 pâte brisée<br>&#8211; graines de courges</p>



<p>Laver éplucher et couper en rondelles les carottes <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f955.png" alt="🥕" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> avant de les faire cuire à la vapeur &#8211; pendant ce temps faites cuire à blanc votre pâte brisée 15 minutes à 180 degrés &#8211; mélanger les deux fromages &#8211; mixer l’oignon rouge et les harengs et les ajouter à la préparation &#8211; une fois cuite étaler le mélange sur la pâte brisée et disposer les carottes puis les graines de courge !</p>



<p>Bon appétit !</p>
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		<title>TARTE TOMATES PESTO RICOTTA BASILIC</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 25 Sep 2022 08:46:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
		<category><![CDATA[RECETTES "VÉGÉS"]]></category>
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		<category><![CDATA[dietetique]]></category>
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		<category><![CDATA[TOMATE]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Tarte tomates 🍅 ricotta &#8211; Pesto &#8211; basilic 🌿 Ingrédients pour 1 tarte :&#8211; 1 pâte brisée&#8211; 3 tomates 🍅&#8211; un peu de ricotta&#8211; un peu de Pesto&#8211; quelques feuilles de basilic 🌿 Cuisson de la pâte : 10 minutes environ à 180 degrés pour qu’elle soit dorée 😘 Badigeonner de pesto et ricotta, et ajouter les tomates en tranches et feuilles de basilic Bon appétit</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p>Tarte tomates <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f345.png" alt="🍅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> ricotta &#8211; Pesto &#8211; basilic <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f33f.png" alt="🌿" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p><br>Ingrédients pour 1 tarte :<br>&#8211; 1 pâte brisée<br>&#8211; 3 tomates <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f345.png" alt="🍅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; un peu de ricotta<br>&#8211; un peu de Pesto<br>&#8211; quelques feuilles de basilic <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f33f.png" alt="🌿" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Cuisson de la pâte : 10 minutes environ à 180 degrés pour qu’elle soit dorée <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f618.png" alt="😘" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Badigeonner de pesto et ricotta, et ajouter les tomates en tranches et feuilles de basilic </p>



<p>Bon appétit</p>
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		<title>TARTE COURGETTE PESTO OIGNON ROUGE</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 25 Sep 2022 08:36:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Tarte courgettes &#8211; oignon 🧅 rouge &#8211; fromage de chèvre 🐐 et Pesto 🌿 Ingrédients pour une tarte :&#8211; 1 pâte brisée&#8211; 2 courgettes&#8211; 1/2 oignon rouge&#8211; 1/2 bûche de chèvre 🐐&#8211; Pesto 🌿 En amont couper les courgettes, le fromage et l’oignon en rondelles &#8211; étaler le Pesto sur la pâte brisée &#8211; former un cercle au milieu de la pâte (cette étape n’est pas obligatoire) &#8211; positionner en alternance les courgettes, le fromage 🧀 et l’oignon &#8211; couper le centre de la pâte en 8 &#8211; et rabattre les triangles sur les rebords &#8211; enfourner 20 minutes à 180 degrés &#8211; 🌿Bon appétit 😋</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Tarte courgettes &#8211; oignon <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f9c5.png" alt="🧅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> rouge &#8211; fromage de chèvre <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f410.png" alt="🐐" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> et Pesto <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f33f.png" alt="🌿" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Ingrédients pour une tarte :<br>&#8211; 1 pâte brisée<br>&#8211; 2 courgettes<br>&#8211; 1/2 oignon rouge<br>&#8211; 1/2 bûche de chèvre <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f410.png" alt="🐐" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; Pesto <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f33f.png" alt="🌿" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>En amont couper les courgettes, le fromage et l’oignon en rondelles &#8211; étaler le Pesto sur la pâte brisée &#8211; former un cercle au milieu de la pâte (cette étape n’est pas obligatoire) &#8211; positionner en alternance les courgettes, le fromage <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f9c0.png" alt="🧀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> et l’oignon &#8211; couper le centre de la pâte en 8 &#8211; et rabattre les triangles sur les rebords &#8211; enfourner 20 minutes à 180 degrés &#8211; <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f33f.png" alt="🌿" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>Bon appétit <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f60b.png" alt="😋" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
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		<title>TARTE RUSTIQUE</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Sep 2021 12:00:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
		<category><![CDATA[DIETETFORME]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Tarte rustique oignon 🧅 courgettes petit pois mozzarella miel 🍯 Ingrédients pour une tarte :&#8211; 2 courgettes&#8211; petit pois surgelés ou frais&#8211; 1 boule de mozzarella&#8211; un peu de miel 🍯&#8211; 1 oignon 🧅&#8211; 1 pâte brisée Dans un premier temps couper les courgettes en rondelles et les faire dégorger dans une passoire avec un peu de sel pendant 15 minutes 🔶 couper l’oignon en petits morceaux et le faire revenir dans une poêle avec un peu d’huile 🔶 verser l’oignon sur votre pâte brisée 🔶 disposer les rondelles en rosace puis les petit pois 🔶 enfourner 30 minutes à 180 degrés 🔶 sortir la tarte du four ajouter la mozzarella en petits morceaux enfourner de nouveau 5 minutes 🔶 verser un peu de miel avant de servir avec une belle salade 🥗Bonne soirée 🌇</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p>Tarte rustique oignon <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f9c5.png" alt="🧅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> courgettes petit pois mozzarella miel <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36f.png" alt="🍯" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p><br>Ingrédients pour une tarte :<br>&#8211; 2 courgettes<br>&#8211; petit pois surgelés ou frais<br>&#8211; 1 boule de mozzarella<br>&#8211; un peu de miel <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36f.png" alt="🍯" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; 1 oignon <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f9c5.png" alt="🧅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; 1 pâte brisée</p>



<p><br>Dans un premier temps couper les courgettes en rondelles et les faire dégorger dans une passoire avec un peu de sel pendant 15 minutes <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f536.png" alt="🔶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> couper l’oignon en petits morceaux et le faire revenir dans une poêle avec un peu d’huile <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f536.png" alt="🔶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> verser l’oignon sur votre pâte brisée <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f536.png" alt="🔶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> disposer les rondelles en rosace puis les petit pois <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f536.png" alt="🔶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> enfourner 30 minutes à 180 degrés <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f536.png" alt="🔶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> sortir la tarte du four ajouter la mozzarella en petits morceaux enfourner de nouveau 5 minutes <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f536.png" alt="🔶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> verser un peu de miel avant de servir avec une belle salade <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f957.png" alt="🥗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>Bonne soirée <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f307.png" alt="🌇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>L’article <a rel="nofollow" href="https://dietetforme.fr/blog/tarte-rustique/">TARTE RUSTIQUE</a> est apparu en premier sur <a rel="nofollow" href="https://dietetforme.fr/blog">Dièt et Forme</a>.</p>
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		<title>TARTE RICOTTA AUBERGINES CAROTTES VIOLETTES</title>
		<link>https://dietetforme.fr/blog/tarte-ricotta-aubergines-carottes-violettes/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=tarte-ricotta-aubergines-carottes-violettes</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Dec 2020 08:59:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingrédients pour 1 tarte :&#8211; 1 pâte brisée&#8211; 1 aubergine moyenne&#8211; 1 carotte violette&#8211; ricotta Faire chauffer votre pâte brisée à blanc au four à 180• laver et couper votre aubergine en lamelles faire de même avec la carotte 🥕 &#8211; faire revenir la carotte dans une poêle avec un peu d’huile &#8211; sortir votre pâte du four et faire cuire les lamelles d’aubergine avec un filet d’huile à 180 degrés &#8211; étaler la ricotta sur la pâte brisée et disposer l’aubergine et la carotte dessus ! Servir avec une salade 🥗 ou autres 😉</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><br>Ingrédients pour 1 tarte :<br>&#8211; 1 pâte brisée<br>&#8211; 1 aubergine moyenne<br>&#8211; 1 carotte violette<br>&#8211; ricotta</p>



<p>Faire chauffer votre pâte brisée à blanc au four à 180• laver et couper votre aubergine en lamelles faire de même avec la carotte <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f955.png" alt="🥕" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> &#8211; faire revenir la carotte dans une poêle avec un peu d’huile &#8211; sortir votre pâte du four et faire cuire les lamelles d’aubergine avec un filet d’huile à 180 degrés &#8211; étaler la ricotta sur la pâte brisée et disposer l’aubergine et la carotte dessus ! Servir avec une salade <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f957.png" alt="🥗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> ou autres <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br></p>
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		<title>TARTELETTES TOUT POTIMARRON</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Nov 2020 14:03:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
		<category><![CDATA[RECETTES "VÉGÉS"]]></category>
		<category><![CDATA[courge]]></category>
		<category><![CDATA[DIETETFORME]]></category>
		<category><![CDATA[DIETETICIENNE]]></category>
		<category><![CDATA[dietetique]]></category>
		<category><![CDATA[gourmand]]></category>
		<category><![CDATA[healthy]]></category>
		<category><![CDATA[POTIMARRON]]></category>
		<category><![CDATA[tarte]]></category>
		<category><![CDATA[TARTELETTE]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>artelettes tout potimarron ! 😊Ingrédients pour 10 tartelettes :&#8211; 300g de potimarron&#8211; 40g de poudre d’amande&#8211; 150g de farine semi complète&#8211; 30g d’huile de coco&#8211; sel&#8211; graines de courges 🔸Couper la quantité de potimarron souhaitée, enlever les pépins vous pouvez conserver la peau &#8211; le faire cuire dans une eau bouillante une quinzaine de minutes &#8211; vérifier la cuisson en plantant un couteau dans un morceau de potimarron &#8211; pendant ce temps doser la farine et la poudre d’amande dans un saladier &#8211; préchauffer votre four à 180 degrés &#8211; égoutter le potimarron et le mixer &#8211; intégrer 110g dans les ingrédients secs ainsi que les 30g d’huile de coco pour constituer la pâte, saler &#8211; étaler votre pâte et former de petits cercles de la taille de vos moules à tartelettes &#8211; enfourner une dizaine de minutes au four &#8211; une fois vos fonds de tarte cuits les sortir et disposer le reste de la purée de potimarron &#8211; saler et disposer quelques graines de courges sur le dessus ! Déguster avec une salade 🥗 bon appétit ! 😉🔸</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>artelettes tout potimarron ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>Ingrédients pour 10 tartelettes :<br>&#8211; 300g de potimarron<br>&#8211; 40g de poudre d’amande<br>&#8211; 150g de farine semi complète<br>&#8211; 30g d’huile de coco<br>&#8211; sel<br>&#8211; graines de courges</p>



<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />Couper la quantité de potimarron souhaitée, enlever les pépins vous pouvez conserver la peau &#8211; le faire cuire dans une eau bouillante une quinzaine de minutes &#8211; vérifier la cuisson en plantant un couteau dans un morceau de potimarron &#8211; pendant ce temps doser la farine et la poudre d’amande dans un saladier &#8211; préchauffer votre four à 180 degrés &#8211; égoutter le potimarron et le mixer &#8211; intégrer 110g dans les ingrédients secs ainsi que les 30g d’huile de coco pour constituer la pâte, saler &#8211; étaler votre pâte et former de petits cercles de la taille de vos moules à tartelettes &#8211; enfourner une dizaine de minutes au four &#8211; une fois vos fonds de tarte cuits les sortir et disposer le reste de la purée de potimarron &#8211; saler et disposer quelques graines de courges sur le dessus ! Déguster avec une salade <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f957.png" alt="🥗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> bon appétit ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
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		<item>
		<title>TARTES POIVRONS OIGNON ET COULIS DE TOMATES</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 25 Sep 2020 14:17:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
		<category><![CDATA[RECETTES "VÉGÉS"]]></category>
		<category><![CDATA[DIETETFORME]]></category>
		<category><![CDATA[dietetique]]></category>
		<category><![CDATA[healthy]]></category>
		<category><![CDATA[nosugar]]></category>
		<category><![CDATA[recettediet]]></category>
		<category><![CDATA[recettefacile]]></category>
		<category><![CDATA[recettehealthy]]></category>
		<category><![CDATA[tarte]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>On profite des derniers poivrons ! Une recette de tarte encore, oui parce que c&#8217;est pratique et vachement rapide quand même ! Ingrédients pour 1 tarte : 1 pâte brisée 1/2 oignon blanc 1 poivron jaune 1 poivron rouge 3 oeufs 2 verres de lait 1/2 écrémé 10 cl de coulis de tomate ou plus gruyère huile Faire préchauffer votre four à 180 degrés. Couper l&#8217;oignon en petits morceaux et le faire revenir dans une poêle avec un fond d&#8217;huile. Laver, enlever les pépins et couper les poivrons en lamelles, les ajouter dans la poêle, faire revenir le tout une dizaine de minutes. Dans un saladier mélnager les oeufs, le lait et le coulis de tomates, saler. Dérouler la pâte brisée, disposer les poivrons/ oignon puis recouvrir avec le mélange, ajouter un peu de gruyère, enfourner 30 minutes ! Bon appétit !</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>On profite des derniers poivrons ! Une recette de tarte encore, oui parce que c&rsquo;est pratique et vachement rapide quand même ! </p>



<p>Ingrédients pour 1 tarte : </p>



<ul><li>1 pâte brisée</li><li>1/2 oignon blanc</li><li>1 poivron jaune </li><li>1 poivron rouge </li><li>3 oeufs </li><li>2 verres de lait 1/2 écrémé </li><li>10 cl de coulis de tomate ou plus </li><li>gruyère</li><li>huile </li></ul>



<p>Faire préchauffer votre four à 180 degrés. Couper l&rsquo;oignon en petits morceaux et le faire revenir dans une poêle avec un fond d&rsquo;huile. Laver, enlever les pépins et couper les poivrons en lamelles, les ajouter dans la poêle, faire revenir le tout une dizaine de minutes. </p>



<p>Dans un saladier mélnager les oeufs, le lait et le coulis de tomates, saler. </p>



<p>Dérouler la pâte brisée, disposer les poivrons/ oignon puis recouvrir avec le mélange, ajouter un peu de gruyère, enfourner 30 minutes ! </p>



<p>Bon appétit ! </p>
<p>L’article <a rel="nofollow" href="https://dietetforme.fr/blog/tartes-poivrons-oignons-et-coulis-de-tomates/">TARTES POIVRONS OIGNON ET COULIS DE TOMATES</a> est apparu en premier sur <a rel="nofollow" href="https://dietetforme.fr/blog">Dièt et Forme</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>TARTE AUBERGINES SAINT AGUR MOZZARELLA</title>
		<link>https://dietetforme.fr/blog/tarte-aubergines-saint-agur-mozzarella/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=tarte-aubergines-saint-agur-mozzarella</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Jul 2020 12:47:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
		<category><![CDATA[RECETTES "VÉGÉS"]]></category>
		<category><![CDATA[DIETETFORME]]></category>
		<category><![CDATA[dietetique]]></category>
		<category><![CDATA[mangersainement]]></category>
		<category><![CDATA[mincir]]></category>
		<category><![CDATA[Recette]]></category>
		<category><![CDATA[recettefacile]]></category>
		<category><![CDATA[tarte]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarien]]></category>
		<category><![CDATA[veggie]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Une nouvelle recette de tarte pour ce mois de juillet, on profite des aubergines ! Ingrédients pour 1 tarte : Une pâte brisée 1 aubergine moyenne 3 cuillères à café de crème de Saint Agur 1 boule de mozzarella gruyère râpé 1 petit oignon blanc Dans un premier temps dérouler votre pâte brisée, la disposer sur un plat à tarte allant au four, piquer le fond avec une fourchette et enfourner à 180° pendant 10 minutes &#8211; Pendant ce temps, couper l&#8217;oignon en petits morceaux et le faire caraméliser dans une poêle avec un fond d&#8217;huile. Couper l&#8217;aubergine en fines rondelles. Réserver l&#8217;oignon et dans la même poêle faire revenir les lamelles d&#8217;aubergines, quelques minutes de chaque côté. Sortir la pâte du four, étaler la crème de Saint Agur, l&#8217;oignon, les rondelles d&#8217;aubergine, la mozzarella en rondelles et le gruyère. Enfourner de nouveau 10 minutes ! Bon appétit !</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Une nouvelle recette de tarte pour ce mois de juillet, on profite des aubergines !</p>



<p>Ingrédients pour 1 tarte : </p>



<ul><li>Une pâte brisée </li><li>1 aubergine moyenne </li><li>3 cuillères à café de crème de Saint Agur </li><li>1 boule de mozzarella </li><li>gruyère râpé</li><li>1 petit oignon blanc </li></ul>



<p>Dans un premier temps dérouler votre pâte brisée, la disposer sur un plat à tarte allant au four, piquer le fond avec une fourchette et enfourner à 180° pendant 10 minutes &#8211; </p>



<p>Pendant ce temps, couper l&rsquo;oignon en petits morceaux et le faire caraméliser dans une poêle avec un fond d&rsquo;huile. Couper l&rsquo;aubergine en fines rondelles. Réserver l&rsquo;oignon et dans la même poêle faire revenir les lamelles d&rsquo;aubergines, quelques minutes de chaque côté. </p>



<p>Sortir la pâte du four, étaler la crème de Saint Agur, l&rsquo;oignon, les rondelles d&rsquo;aubergine, la mozzarella en rondelles et le gruyère. Enfourner de nouveau 10 minutes ! </p>



<p>Bon appétit ! </p>



<p></p>
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		<item>
		<title>TARTE COURGETTES CHÈVRE CURRY ET OIGNON ROUGE</title>
		<link>https://dietetforme.fr/blog/tarte-courgettes-chevre-curry-et-oignon-rouge/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=tarte-courgettes-chevre-curry-et-oignon-rouge</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 May 2020 14:19:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
		<category><![CDATA[RECETTES "VÉGÉS"]]></category>
		<category><![CDATA[DIETETFORME]]></category>
		<category><![CDATA[DIETETICIENNE]]></category>
		<category><![CDATA[healthy]]></category>
		<category><![CDATA[LEGUME]]></category>
		<category><![CDATA[quiche]]></category>
		<category><![CDATA[tarte]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarien]]></category>
		<category><![CDATA[veggie]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Une nouvelle recette de tarte, vous commencez maintenant à connaitre ma passion pour ce plat, idéal à importer, pour confectionner un plat équilibré rapide, et varier un maximum les saveurs. Le mois de mai signe le retour des courgettes, je vous propose des les associer à une épice que j&#8217;apprécie fortement le curry ! Ingrédients pour 1 tarte : 1 grosse courgette 1/2 bûche de fromage de chèvre 1/2 oignon rouge curry en poudre 3 oeufs 15 cl de crème de soja 2 verres de lait 1 pâte brisée (vous pouvez aussi la faire maison) gruyère râpé Préchauffer votre four à 180°, laver éplucher et couper votre courgette en fines lamelles. Couper l&#8217;oignon en petits morceaux, et la bûche de chèvre en lamelles. Dérouler votre pâte brisée dans un moule à quiche, disposer les courgettes, le fromage et l&#8217;oignon, saupoudrer de curry. Dans un saladier mélanger, les oeufs, le lait, la crème et ajouter du curry en fonction de vos goûts. Verser le mélange sur votre pâte, saupoudrer de gruyère. Enfourner 30 minutes, servir chaud ou froid avec une salade verte !</p>
<p>L’article <a rel="nofollow" href="https://dietetforme.fr/blog/tarte-courgettes-chevre-curry-et-oignon-rouge/">TARTE COURGETTES CHÈVRE CURRY ET OIGNON ROUGE</a> est apparu en premier sur <a rel="nofollow" href="https://dietetforme.fr/blog">Dièt et Forme</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Une nouvelle recette de tarte, vous commencez maintenant à connaitre ma passion pour ce plat, idéal à importer, pour confectionner un plat équilibré rapide, et varier un maximum les saveurs. </p>



<p>Le mois de mai signe le retour des courgettes, je vous propose des les associer à une épice que j&rsquo;apprécie fortement le curry ! </p>



<p>Ingrédients pour 1 tarte : </p>



<ul><li>1 grosse courgette </li><li>1/2 bûche de fromage de chèvre</li><li>1/2 oignon rouge </li><li>curry en poudre</li><li>3 oeufs </li><li>15 cl de crème de soja </li><li>2 verres de lait </li><li>1 pâte brisée (vous pouvez aussi la faire maison)</li><li>gruyère râpé </li></ul>



<p>Préchauffer votre four à 180°, laver éplucher et couper votre courgette en fines lamelles. </p>



<p>Couper l&rsquo;oignon en petits morceaux, et la bûche de chèvre en lamelles. </p>



<p>Dérouler votre pâte brisée dans un moule à quiche, disposer les courgettes, le fromage et l&rsquo;oignon, saupoudrer de curry. </p>



<p>Dans un saladier mélanger, les oeufs, le lait, la crème et ajouter du curry en fonction de vos goûts. Verser le mélange sur votre pâte, saupoudrer de gruyère. </p>



<p>Enfourner 30 minutes, servir chaud ou froid avec une salade verte ! </p>
<p>L’article <a rel="nofollow" href="https://dietetforme.fr/blog/tarte-courgettes-chevre-curry-et-oignon-rouge/">TARTE COURGETTES CHÈVRE CURRY ET OIGNON ROUGE</a> est apparu en premier sur <a rel="nofollow" href="https://dietetforme.fr/blog">Dièt et Forme</a>.</p>
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