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	<title>Archives des SPORTIVES - Dièt et Forme</title>
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	<description>Blog de recettes et astuces diététiques</description>
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		<title>BANANA BREAD HEALTHY</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Nov 2023 10:33:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Nouvelle recette de Banana Bread 🍌 testée et approuvée au brunch de dimanche ☺️&#8211; 3 bananes bien mûres&#8211; 1 oeuf&#8211; 20g de sirop de dattes ou miel&#8211; 150g de farine blanche&#8211; 50g de farine complète 🌾&#8211; 20g de purée de cacahuète 🥜&#8211; 20g de poudre d’amande&#8211; 1 sachet de levure chimique&#8211; 40g de lait&#8211; 100g de pépites de chocolat 🍫&#8211; 50g de fruits oléagineux Préchauffer le four à 180 degrés &#8211; Écraser les bananes 🍌 et les mélanger avec l’œuf &#8211; ajouter le sirop de datte et la purée de cacahuète &#8211; puis ajouter la farine, la levure et la poudre d’amande &#8211; puis ajouter le lait 🥛 &#8211; finissez par ajouter 30g de fruits oléagineux et les pépites de chocolat 🍫 Verser la pâte dans un moule à cake et disposer le reste des fruits oléagineux pour décorer &#8211; Enfourner 30 à 40 minutes à 140 degrés !</p>
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<p>Nouvelle recette de Banana Bread <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f34c.png" alt="🍌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> testée et approuvée au brunch de dimanche <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/263a.png" alt="☺" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; 3 bananes bien mûres<br>&#8211; 1 oeuf<br>&#8211; 20g de sirop de dattes ou miel<br>&#8211; 150g de farine blanche<br>&#8211; 50g de farine complète <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f33e.png" alt="🌾" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; 20g de purée de cacahuète <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f95c.png" alt="🥜" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; 20g de poudre d’amande<br>&#8211; 1 sachet de levure chimique<br>&#8211; 40g de lait<br>&#8211; 100g de pépites de chocolat <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36b.png" alt="🍫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; 50g de fruits oléagineux</p>



<p>Préchauffer le four à 180 degrés &#8211; Écraser les bananes <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f34c.png" alt="🍌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> et les mélanger avec l’œuf &#8211; ajouter le sirop de datte et la purée de cacahuète &#8211; puis ajouter la farine, la levure et la poudre d’amande &#8211; puis ajouter le lait <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f95b.png" alt="🥛" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> &#8211; finissez par ajouter 30g de fruits oléagineux et les pépites de chocolat <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36b.png" alt="🍫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Verser la pâte dans un moule à cake et disposer le reste des fruits oléagineux pour décorer &#8211;</p>



<p>Enfourner 30 à 40 minutes à 140 degrés !</p>
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