Écraser les bananes puis ajouter tous les ingrédients sauf les pépites de chocolat
Mélanger pour obtenir une pâte homogène
Ajouter les pépites et enfourner 30 minutes à 180 degrés !

Bon appétit !

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Préchauffer le four à 180 degrés – verser tous les ingrédients sauf la demie banane et le chocolat dans le mixeur et mixer jusqu’à obtenir une pâte lisse – verser la pâte dans un moule – ajouter la demie banane coupée en rondelles ainsi que le chocolat concassé en pépites – et enfourner 20 à 25 minutes ! Bon appétit

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Barres de céréales sportives aux amandes et chocolat maison !
Pour environ 6 barres :
– 40g de flocons d’avoine
– 40g d’amandes
– 15g de poudre d’amandes
– 1 cuillère à soupe de miel
– 1 cuillère à soupe de pâte de sésame
– 40g de régilait en poudre ou poudre de protéines
– 100ml de lait 1/2 écrémé
– 30g de chocolat noir

Concasser les amandes – Mélanger tous les ingrédients sauf le chocolat - étaler dans un moule allant au four – Faure cuire 20 minutes à 200 degrés – faire fondre le chocolat puis l’étaler sur la préparation – laisser refroidir 1 heure minimum au réfrigérateur – couper la préparation en barres ! Bon appétit et bonne séance !

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