Archives des gourmandise - Dièt et Forme https://dietetforme.fr/blog/sujet/gourmandise/ Blog de recettes et astuces diététiques Mon, 23 Nov 2020 13:47:20 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 https://dietetforme.fr/blog/wp-content/uploads/2019/02/cropped-Appli_ORANGE-32x32.png Archives des gourmandise - Dièt et Forme https://dietetforme.fr/blog/sujet/gourmandise/ 32 32 CAKE AUX FLOCONS D’AVOINE SANS SUCRE SANS BEURRE https://dietetforme.fr/blog/cake-aux-flocons-davoine-sans-sucre-sans-beurre/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cake-aux-flocons-davoine-sans-sucre-sans-beurre https://dietetforme.fr/blog/cake-aux-flocons-davoine-sans-sucre-sans-beurre/#respond Mon, 23 Nov 2020 13:47:14 +0000 https://dietetforme.fr/blog/?p=1940 Gâteau sans sucre, sans œuf et sans beurre 🧈 !Ingrédients pour un petit cake:– 1 yaourt nature– 80g de flocons d’avoine– 90g de lait 🥛– cannelle– 1/2 sachet de levure– quelques amandes Concasser les amandes – mélanger les autres ingrédients – ajouter de la cannelle selon vos envies ! Le cake n’est pas sucré donc vous pouvez augmenter la dose de cannelle si vous aimez ! Verser la pâte dans un moule à cake et disposer les amandes dessus – faire cuire 20 minutes à 180 degrés ! 😊🍰Se faire plaisir sans culpabiliser !

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]]> Gâteau sans sucre, sans œuf et sans beurre 🧈 !
Ingrédients pour un petit cake:
– 1 yaourt nature
– 80g de flocons d’avoine
– 90g de lait 🥛
– cannelle
– 1/2 sachet de levure
– quelques amandes

Concasser les amandes – mélanger les autres ingrédients – ajouter de la cannelle selon vos envies ! Le cake n’est pas sucré donc vous pouvez augmenter la dose de cannelle si vous aimez ! Verser la pâte dans un moule à cake et disposer les amandes dessus – faire cuire 20 minutes à 180 degrés ! 😊🍰
Se faire plaisir sans culpabiliser !

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]]> https://dietetforme.fr/blog/cake-aux-flocons-davoine-sans-sucre-sans-beurre/feed/ 0 MUFFINS CHOCOLAT NOIX DE PECAN SANS BEURRE https://dietetforme.fr/blog/muffins-chocolat-noix-de-pecan-sans-beurre/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=muffins-chocolat-noix-de-pecan-sans-beurre https://dietetforme.fr/blog/muffins-chocolat-noix-de-pecan-sans-beurre/#respond Sat, 19 Sep 2020 08:54:46 +0000 https://dietetforme.fr/blog/?p=1904 Une idée de goûter pour ce week-end ! Des muffins chocolat 🍫 noix de pécan sans beurre 🧈 !Ingrédients pour 8 muffins 🧁 :– 1 oeuf 🥚– 1/2 sachet de levure– 150g de farine– 30g de sucre de coco ou sucre classique– 125ml de lait 🥛 1/2 écrémé– 50g de chocolat 🍫 noir– 50g de chocolat au lait– quelques noix de pécan Préchauffer le four à 180 degrés • dans un saladier mélanger la farine le sucre et la levure, puis ajouter le lait • faire fondre le chocolat 🍫 au micro onde • pendant ce temps ajouter l’œuf au mélange • puis verser le chocolat 🍫 • mélanger pour obtenir une pâte homogène • verser cette pâte dans des moules à muffins • ajouter les noix de pécan sur le dessus • enfourner 25 minutes ! Bon appétit ! 😋

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]]> Une idée de goûter pour ce week-end ! Des muffins chocolat 🍫 noix de pécan sans beurre 🧈 !
Ingrédients pour 8 muffins 🧁 :
– 1 oeuf 🥚
– 1/2 sachet de levure
– 150g de farine
– 30g de sucre de coco ou sucre classique
– 125ml de lait 🥛 1/2 écrémé
– 50g de chocolat 🍫 noir
– 50g de chocolat au lait
– quelques noix de pécan

Préchauffer le four à 180 degrés • dans un saladier mélanger la farine le sucre et la levure, puis ajouter le lait • faire fondre le chocolat 🍫 au micro onde • pendant ce temps ajouter l’œuf au mélange • puis verser le chocolat 🍫 • mélanger pour obtenir une pâte homogène • verser cette pâte dans des moules à muffins • ajouter les noix de pécan sur le dessus • enfourner 25 minutes ! Bon appétit ! 😋

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]]> https://dietetforme.fr/blog/muffins-chocolat-noix-de-pecan-sans-beurre/feed/ 0 Le chocolat qui vous veut du bien https://dietetforme.fr/blog/le-chocolat-qui-vous-veut-du-bien/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=le-chocolat-qui-vous-veut-du-bien https://dietetforme.fr/blog/le-chocolat-qui-vous-veut-du-bien/#respond Sun, 21 Apr 2019 15:59:55 +0000 https://dietetforme.fr/blog/?p=1568 En ce weekend de Pâques vous n’avez surement pas résisté au chocolat. Noir, au lait, blanc ou les trois vous vous êtes régalés et vous allez peut-être culpabiliser demain matin ! Dans un premier temps, il est important de rappeler que le chocolat n’est pas interdit, il faut choisir un chocolat de bonne valeur nutritionnelle et gérer les quantités. On peut reprocher à certain chocolat, leur taux important de sucre. Et ce sucre est souvent très raffiné, lorsque vous l’ingérer, des réactions en chaîne pour faire baisser ce taux de sucre se mettent en place et vont privilégier le stockage des graisses. Cependant certaines marques commencent à se pencher sur ce sucre, il est très souvent compliqué d’enlever le chocolat de notre vie, tant il est réconfortant ! Par contre l’impact sur ces réactions en chaine peut être diminué, en baissant ce qu’on appelle l’index glycémique des aliments. Ombar, est un magasin bio, et un site internet qui propose une nouvelle gamme de chocolat à index glycémique bas. Ses chocolats sont à base de sucre de coco bio, en termes de calories vous ne verrez pas la différence mais le sucre de coco sera digéré moins rapidement dans votre organisme e donc réduira la réaction inflammatoire du au sucre ! Une grande variété de chocolat est proposée, tous vegan et sans gluten ! Je vous laisse découvrir cette marque –> https://www.ombar.co.uk/ Soyez gourmand mais restez vigilants !

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]]> En ce weekend de Pâques vous n’avez surement pas résisté au chocolat. Noir, au lait, blanc ou les trois vous vous êtes régalés et vous allez peut-être culpabiliser demain matin ! Dans un premier temps, il est important de rappeler que le chocolat n’est pas interdit, il faut choisir un chocolat de bonne valeur nutritionnelle et gérer les quantités.

On peut reprocher à certain chocolat, leur taux important de sucre. Et ce sucre est souvent très raffiné, lorsque vous l’ingérer, des réactions en chaîne pour faire baisser ce taux de sucre se mettent en place et vont privilégier le stockage des graisses.

Cependant certaines marques commencent à se pencher sur ce sucre, il est très souvent compliqué d’enlever le chocolat de notre vie, tant il est réconfortant ! Par contre l’impact sur ces réactions en chaine peut être diminué, en baissant ce qu’on appelle l’index glycémique des aliments.

Ombar, est un magasin bio, et un site internet qui propose une nouvelle gamme de chocolat à index glycémique bas. Ses chocolats sont à base de sucre de coco bio, en termes de calories vous ne verrez pas la différence mais le sucre de coco sera digéré moins rapidement dans votre organisme e donc réduira la réaction inflammatoire du au sucre !

Une grande variété de chocolat est proposée, tous vegan et sans gluten ! Je vous laisse découvrir cette marque –> https://www.ombar.co.uk/

Soyez gourmand mais restez vigilants !

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