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	<title>Archives des flan - Dièt et Forme</title>
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	<description>Blog de recettes et astuces diététiques</description>
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		<title>FLAN RICOTTA EPINARDS</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Jan 2020 13:36:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Un flan sans gluten, léger à consommer chaud comme froid, à l’apéritif comme en plat principal&#160;: Ingrédients pour 8 flans : 300g de pousses d’épinards 350g de ricotta Parmesan 4 œufs Huile Sel Laver et faites revenir vos pousses d’épinards dans un filet d’huile Préchauffer votre four à 180 degrés Pendant ce temps mélanger la ricotta et les œufs, saler. Ajouter les épinards et mélanger pour obtenir une «&#160;pâte&#160;» homogène Verser la préparation dans des moules ou ramequins Enfourner 30 minutes au bain marie (disposer vos moules dans un plat avec de l’eau jusqu’au milieu de votre moule) Accompagner d’une salade verte vinaigrette maison ! Bon appétit</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p>Un flan sans gluten,
léger à consommer chaud comme froid, à l’apéritif comme en plat principal&nbsp;:
</p>



<p><strong>Ingrédients pour 8 flans : </strong></p>



<p><strong>300g de pousses d’épinards </strong></p>



<p><strong>350g de ricotta</strong> </p>



<p><strong>Parmesan </strong></p>



<p><strong>4 œufs </strong></p>



<p><strong>Huile</strong> </p>



<p><strong>Sel</strong></p>



<p>Laver et faites
revenir vos pousses d’épinards dans un filet d’huile </p>



<p>Préchauffer votre
four à 180 degrés </p>



<p>Pendant ce temps
mélanger la ricotta et les œufs, saler. </p>



<p>Ajouter les épinards
et mélanger pour obtenir une «&nbsp;pâte&nbsp;» homogène </p>



<p>Verser la
préparation dans des moules ou ramequins </p>



<p>Enfourner 30 minutes
au bain marie (disposer vos moules dans un plat avec de l’eau jusqu’au milieu
de votre moule)</p>



<p>Accompagner d’une salade verte vinaigrette maison ! </p>



<p>Bon appétit </p>
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