Archives des confinement - Dièt et Forme https://dietetforme.fr/blog/sujet/confinement/ Blog de recettes et astuces diététiques Sun, 29 Mar 2020 08:35:44 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 https://dietetforme.fr/blog/wp-content/uploads/2019/02/cropped-Appli_ORANGE-32x32.png Archives des confinement - Dièt et Forme https://dietetforme.fr/blog/sujet/confinement/ 32 32 SALADE LENTILLES PATATE DOUCE SUCRÉE https://dietetforme.fr/blog/salade-lentilles-patate-douce-sucree/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=salade-lentilles-patate-douce-sucree https://dietetforme.fr/blog/salade-lentilles-patate-douce-sucree/#respond Sun, 29 Mar 2020 08:35:43 +0000 https://dietetforme.fr/blog/?p=1813 Une recette qui mélange le salé et le sucré aujourd’hui – mais si vous n’aimez pas, pas de panique, vous n’avez qu’à enlever les fruits au sirop et la sauce sucré ! 😊 Ingrédients pour 1 salade : – 30g de lentilles sèches – 1 petite patate douce 🍠 – 3 oreillons d’abricot au sirop – 3 tomates séchées – 1/2 avocat 🥑 – quelques dés de fêta – sauce soja sucré ou salé Faire bouillir un volume d’eau et faire cuire les lentilles selon les indications que vous trouverez sur l’emballage – Éplucher et couper en petits cubes la patate douce et la faire revenir dans une poêle avec un peu d’huile, en fin de cuisson vous pouvez ajouter un peu de sauce soja -Couper l’abricot et l’avocat en lamelles, les tomates en petits morceaux – Quand vos lentilles sont cuites les passer sous l’eau froide- Dresser votre assiette, faîtes place à votre imagination ! 😊🥑🙂🥗 Bon appétit !

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Ingrédients pour 1 salade :

– 30g de lentilles sèches

– 1 petite patate douce 🍠

– 3 oreillons d’abricot au sirop

– 3 tomates séchées

– 1/2 avocat 🥑

– quelques dés de fêta

– sauce soja sucré ou salé


Faire bouillir un volume d’eau et faire cuire les lentilles selon les indications que vous trouverez sur l’emballage – Éplucher et couper en petits cubes la patate douce et la faire revenir dans une poêle avec un peu d’huile, en fin de cuisson vous pouvez ajouter un peu de sauce soja -Couper l’abricot et l’avocat en lamelles, les tomates en petits morceaux – Quand vos lentilles sont cuites les passer sous l’eau froide- Dresser votre assiette, faîtes place à votre imagination ! 😊🥑🙂🥗

Bon appétit !

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En cette période de confinement, vous allez peut-être prendre le temps de cuisiner, ce programme est donc parfait pour vous !

Tous les mois, 2 semaines de menus, 14 recettes, listes de courses et supplément pour vous faciliter la vie en cuisine. Gagner du temps et dîtes au revoir au fameux : Qu’est ce qu’on mange ?

14 recettes équilibrées et de saison –

Vous recevrez par mail :

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  • les 2 semaines de menus

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]]> https://dietetforme.fr/blog/programme-avril/feed/ 0 Pâtes sauce Thon/Tomates https://dietetforme.fr/blog/pates-sauce-thon-tomates/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pates-sauce-thon-tomates https://dietetforme.fr/blog/pates-sauce-thon-tomates/#respond Thu, 19 Mar 2020 14:26:18 +0000 https://dietetforme.fr/blog/?p=1797 Une recette spéciale confinement sans produis frais, des produits que vous avez sûrement au fond de votre placard !Pâtes sauce au thon tomates 🍅 :Ingrédients pour 2 personnes : – 120g de pâte de votre choix – 1 brique de concentré de tomates – 2 boites de thon naturel – 1/2 oignon – Ali en poudre – herbes de Provence Faire cuire vos pâtes selon les indications notées sur l’emballage –Éplucher et couper l’oignon, le faire revenir avec un peu d’ail dans le fond d’une poêle avec un fond d’huile – égoutter vos boites de thon, les ajouter à la poêle avec le concentré de tomates. Faire mijoter 5 minutes et ajouter les herbes de Provence –Une fois vos pâtes cuites les égoutter, dans une assiette creuse disposer les pâtes, puis la sauce – Ajouter un peu de ciboulette si vous en avez ! Bon appétit !

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]]> Une recette spéciale confinement sans produis frais, des produits que vous avez sûrement au fond de votre placard !
Pâtes sauce au thon tomates 🍅 :
Ingrédients pour 2 personnes :

– 120g de pâte de votre choix

– 1 brique de concentré de tomates

– 2 boites de thon naturel

– 1/2 oignon

– Ali en poudre

– herbes de Provence


Faire cuire vos pâtes selon les indications notées sur l’emballage –
Éplucher et couper l’oignon, le faire revenir avec un peu d’ail dans le fond d’une poêle avec un fond d’huile – égoutter vos boites de thon, les ajouter à la poêle avec le concentré de tomates. Faire mijoter 5 minutes et ajouter les herbes de Provence –
Une fois vos pâtes cuites les égoutter, dans une assiette creuse disposer les pâtes, puis la sauce – Ajouter un peu de ciboulette si vous en avez !

Bon appétit !

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