{"id":936,"date":"2017-09-15T09:36:23","date_gmt":"2017-09-15T09:36:23","guid":{"rendered":"http:\/\/dietetforme.fr\/?p=936"},"modified":"2019-02-19T13:30:15","modified_gmt":"2019-02-19T13:30:15","slug":"les-beurres-vegetaux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/les-beurres-vegetaux\/","title":{"rendered":"Les Beurres V\u00e9g\u00e9taux"},"content":{"rendered":"

La plupart des personnes et sportifs sont surpris quand on leur dit qu\u2019ils peuvent consommer des beurres v\u00e9g\u00e9taux,<\/strong> car beaucoup de personnes ne connaissent pas ces beurres. Certes ils sont riches en lipides, mais ils sont surtout riches en bonnes mati\u00e8res grasses et nous apportent bien d\u2019autres nutriments essentiels, tels que le calcium, le fer, le magn\u00e9sium, le phosphore et de la vitamine E.<\/strong> <\/span><\/p>\n

Leur haute teneur en lipide signifie qu\u2019ils sont capables de vous rassasier plus longtemps, ce qui constitue un atout non n\u00e9gligeable pour les personnes qui essaient de perdre du poids.<\/strong> <\/em><\/span><\/p>\n

Toutefois attention aux quantit\u00e9s\u00a0! Ces beurres restent des beurres\u00a0!<\/span><\/p>\n

Les fruits \u00e0 coques fournissent \u00e9galement des prot\u00e9ines, fort int\u00e9ressant pour les r\u00e9gimes v\u00e9g\u00e9tariens.<\/em> <\/span><\/p>\n

Cependant ces beurres ne sont pas conseill\u00e9s apr\u00e8s un effort intense car la quantit\u00e9 de lipide diminuent l\u2019absorption des prot\u00e9ines indispensable \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration. L\u2019un des moyens de contourner cet inconv\u00e9nient est d\u2019avaler un verre de lait d\u2019abord puis un aliment avec votre beurre v\u00e9g\u00e9tal. <\/span><\/p>\n

Vous trouverez ces beurres dans les magasins sp\u00e9cialis\u00e9s et bio. Vous trouverez du beurre de noix, noisette, amande, noix de cajou\u2026<\/span><\/p>\n

Vous pouvez diversifier un maximum vos tartines et pr\u00e9paration\u00a0! <\/span><\/p>\n

LIEN PHOTO<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La plupart des personnes et sportifs sont surpris quand on leur dit qu\u2019ils peuvent consommer des beurres v\u00e9g\u00e9taux, car beaucoup de personnes ne connaissent pas ces beurres. Certes ils sont riches en lipides, mais ils sont surtout riches en bonnes mati\u00e8res grasses et nous apportent bien d\u2019autres nutriments essentiels, tels que le calcium, le fer, le magn\u00e9sium, le phosphore et de la vitamine E. Leur haute teneur en lipide signifie qu\u2019ils sont capables de vous rassasier plus longtemps, ce qui constitue un atout non n\u00e9gligeable pour les personnes qui essaient de perdre du poids. Toutefois attention aux quantit\u00e9s\u00a0! Ces beurres restent des beurres\u00a0! Les fruits \u00e0 coques fournissent \u00e9galement des prot\u00e9ines, fort int\u00e9ressant pour les r\u00e9gimes v\u00e9g\u00e9tariens. Cependant ces beurres ne sont pas conseill\u00e9s apr\u00e8s un effort intense car la quantit\u00e9 de lipide diminuent l\u2019absorption des prot\u00e9ines indispensable \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration. L\u2019un des moyens de contourner cet inconv\u00e9nient est d\u2019avaler un verre de lait d\u2019abord puis un aliment avec votre beurre v\u00e9g\u00e9tal. Vous trouverez ces beurres dans les magasins sp\u00e9cialis\u00e9s et bio. Vous trouverez du beurre de noix, noisette, amande, noix de cajou\u2026 Vous pouvez diversifier un maximum vos tartines et pr\u00e9paration\u00a0! 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