{"id":929,"date":"2017-09-11T10:11:06","date_gmt":"2017-09-11T10:11:06","guid":{"rendered":"http:\/\/dietetforme.fr\/?p=929"},"modified":"2017-09-11T10:11:06","modified_gmt":"2017-09-11T10:11:06","slug":"le-flexitarisme-cest-quoi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/le-flexitarisme-cest-quoi\/","title":{"rendered":"Le flexitarisme, c’est quoi ?"},"content":{"rendered":"

Le flexitarisme<\/strong> est n\u00e9 au Etats Unis mais est c\u2019est bien r\u00e9pandu depuis. Le flexitarisme est aussi appel\u00e9 le semi- v\u00e9g\u00e9tarisme<\/em>, c\u2019est une r\u00e9flexion personnelle qui vous am\u00e8ne petit \u00e0 petit vers le v\u00e9g\u00e9tarisme ou le v\u00e9g\u00e9talisme.<\/p>\n

Vous d\u00e9cidez de devenir flexitarien par conviction, choix ou go\u00fbt tout simplement<\/strong>, vous diminuez vos sources alimentaires animales mais vous vous octroyez parfois un bon morceau de viande\u00a0!<\/p>\n

Le flexitarisme est une pratique bonne pour la sant\u00e9,<\/strong> <\/em>\u00e0 l\u2019\u00e9poque ou notre alimentation devrait \u00eatre compos\u00e9e de 70% de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales et 30% de prot\u00e9ines animales, la tendance est plut\u00f4t \u00e0 l\u2019inverse\u00a0! Sachant que vous pouvez consommer des produits laitiers ainsi que des \u0153ufs vous n\u2019aurez pas de carences alimentaires si vous faites les bons choix\u00a0: vous pouvez retrouver toutes les astuces pour devenir v\u00e9g\u00e9tarien dans mon ancien article\u00a0:DEVENIR VEGETARIEN-VEGETALIEN<\/a><\/p>\n

Vous mangerez \u00e9quilibr\u00e9, sans exc\u00e8s de viande. Car il est reconnu, qu\u2019en France nous consommons trop de prot\u00e9ines animales, et surtout de la viande rouge qui a un r\u00e9el impact sur l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, les maladies cardiovasculaires ainsi que le cholest\u00e9rol<\/strong>. Ainsi en r\u00e9duisant la part de prot\u00e9ine animale en favorisant les prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales, vous faites un bon choix\u00a0et r\u00e9duisez consid\u00e9rablement les acides gras satur\u00e9s.<\/p>\n

Il est essentiel de consommer des plats compos\u00e9s et \u00e9quilibr\u00e9s, en favorisant les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, les l\u00e9gumes secs, les l\u00e9gumes, les fruits ainsi que les fruits ol\u00e9agineux (amandes, olives\u00a0\u2026)<\/p>\n

En faisant ce choix vous allez d\u00e9couvrir de nouvelles saveurs gr\u00e2ce \u00e0 de nouveaux aliments que vous allez int\u00e9grer dans votre quotidien<\/em>. Ce mode de vie n\u2019est pas contraignant car lors d\u2019une sortie entre amis ou repas d\u2019affaire vous pourrez consommer un poisson ou une viande\u00a0! Vos envies sont flexibles\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le flexitarisme est n\u00e9 au Etats Unis mais est c\u2019est bien r\u00e9pandu depuis. Le flexitarisme est aussi appel\u00e9 le semi- v\u00e9g\u00e9tarisme, c\u2019est une r\u00e9flexion personnelle qui vous am\u00e8ne petit \u00e0 petit vers le v\u00e9g\u00e9tarisme ou le v\u00e9g\u00e9talisme. Vous d\u00e9cidez de devenir flexitarien par conviction, choix ou go\u00fbt tout simplement, vous diminuez vos sources alimentaires animales mais vous vous octroyez parfois un bon morceau de viande\u00a0! Le flexitarisme est une pratique bonne pour la sant\u00e9, \u00e0 l\u2019\u00e9poque ou notre alimentation devrait \u00eatre compos\u00e9e de 70% de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales et 30% de prot\u00e9ines animales, la tendance est plut\u00f4t \u00e0 l\u2019inverse\u00a0! Sachant que vous pouvez consommer des produits laitiers ainsi que des \u0153ufs vous n\u2019aurez pas de carences alimentaires si vous faites les bons choix\u00a0: vous pouvez retrouver toutes les astuces pour devenir v\u00e9g\u00e9tarien dans mon ancien article\u00a0:DEVENIR VEGETARIEN-VEGETALIEN Vous mangerez \u00e9quilibr\u00e9, sans exc\u00e8s de viande. Car il est reconnu, qu\u2019en France nous consommons trop de prot\u00e9ines animales, et surtout de la viande rouge qui a un r\u00e9el impact sur l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, les maladies cardiovasculaires ainsi que le cholest\u00e9rol. Ainsi en r\u00e9duisant la part de prot\u00e9ine animale en favorisant les prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales, vous faites un bon choix\u00a0et r\u00e9duisez consid\u00e9rablement les acides gras satur\u00e9s. Il est essentiel de consommer des plats compos\u00e9s et \u00e9quilibr\u00e9s, en favorisant les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, les l\u00e9gumes secs, les l\u00e9gumes, les fruits ainsi que les fruits ol\u00e9agineux (amandes, olives\u00a0\u2026) En faisant ce choix vous allez d\u00e9couvrir de nouvelles saveurs gr\u00e2ce \u00e0 de nouveaux aliments que vous allez int\u00e9grer dans votre quotidien. Ce mode de vie n\u2019est pas contraignant car lors d\u2019une sortie entre amis ou repas d\u2019affaire vous pourrez consommer un poisson ou une viande\u00a0! Vos envies sont flexibles\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":930,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[5,3],"tags":[41,87,50,24,21,26,88,83],"yoast_head":"\nLe flexitarisme, c'est quoi ? - Di\u00e8t et Forme<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/le-flexitarisme-cest-quoi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le flexitarisme, c'est quoi ? - Di\u00e8t et Forme\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Le flexitarisme est n\u00e9 au Etats Unis mais est c\u2019est bien r\u00e9pandu depuis. 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