{"id":916,"date":"2017-08-30T10:23:06","date_gmt":"2017-08-30T10:23:06","guid":{"rendered":"http:\/\/dietetforme.fr\/?p=916"},"modified":"2019-02-19T13:19:03","modified_gmt":"2019-02-19T13:19:03","slug":"tarte-legere-jambon-et-chevre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/tarte-legere-jambon-et-chevre\/","title":{"rendered":"Tarte l\u00e9g\u00e8re jambon et ch\u00e8vre"},"content":{"rendered":"<p>Rien de mieux qu\u2019une petite recette \u00ab\u00a0minceur\u00a0\u00bb pour vous mettre en app\u00e9tit<strong>, ce midi ou peut-\u00eatre ce soir\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>Cette tarte ferra le bonheur de tous, accompagn\u00e9e d\u2019une belle salade verte\u00a0!<\/p>\n<p><strong><em>A vos fourneaux\u00a0:<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingr\u00e9dients pour 1 tarte\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>150 g d\u2019allumettes de jambon<\/li>\n<li>3 oignons<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de fromage blanc 20% MG<\/li>\n<li>1 b\u00fbchette de fromage de ch\u00e8vre all\u00e9g\u00e9<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de moutarde (si vous aimez\u00a0!)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Pour la p\u00e2te :<\/li>\n<li>160 g de farine compl\u00e8te<\/li>\n<li>1 sachet de levure chimique<\/li>\n<li>9 cl d\u2019eau<\/li>\n<li>Sel &amp; poivre<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous n\u2019avez pas le temps une p\u00e2te bris\u00e9e ferra l\u2019affaire\u00a0!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dans un premier temps faites pr\u00e9chauffez votre four \u00e0 200\u00b0<\/p>\n<p>Passez \u00e0 la pr\u00e9paration de votre p\u00e2te\u00a0: m\u00e9langez dans un saladier la farine, la levure et une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel. Ajoutez l\u2019eau petit \u00e0 petit jusqu\u2019\u00e0 obtenir une p\u00e2te homog\u00e8ne. Etalez un peu de farine sur votre plan de travail pour pouvoir bien travailler votre p\u00e2te, \u00e9tirez la pour lui donner une forme rond ou rectangulaire comme vous le souhaitez. D\u00e9posez votre p\u00e2te sur une plaque de four et recouvrez-la de papier cuisson avant de l\u2019enfournez 5 minutes au four.<\/p>\n<p>Pendant ce temps \u00e9minc\u00e9s les oignons, m\u00e9langez le fromage blanc avec la moutarde si vous d\u00e9sirez, salez et poivrez selon votre go\u00fbt.<\/p>\n<p>Sortez votre p\u00e2te, \u00e9talez cette pr\u00e9paration, puis ajoutez les oignons, les allumettes de jambon et la buche de ch\u00e8vre pr\u00e9alablement d\u00e9coup\u00e9e.<\/p>\n<p>Enfournez une derni\u00e8re fois 10 minutes.<\/p>\n<p><strong>Servez chaud\u00a0!<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.cuisineaz.com\/recettes\/tarte-aux-oignons-nouveaux-jambon-et-fromage-de-chevre-72971.aspx\">LIEN PHOTO<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rien de mieux qu\u2019une petite recette \u00ab\u00a0minceur\u00a0\u00bb pour vous mettre en app\u00e9tit, ce midi ou peut-\u00eatre ce soir\u00a0? Cette tarte ferra le bonheur de tous, accompagn\u00e9e d\u2019une belle salade verte\u00a0! A vos fourneaux\u00a0: Ingr\u00e9dients pour 1 tarte\u00a0: 150 g d\u2019allumettes de jambon 3 oignons 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de fromage blanc 20% MG 1 b\u00fbchette de fromage de ch\u00e8vre all\u00e9g\u00e9 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de moutarde (si vous aimez\u00a0!) Pour la p\u00e2te : 160 g de farine compl\u00e8te 1 sachet de levure chimique 9 cl d\u2019eau Sel &amp; poivre Si vous n\u2019avez pas le temps une p\u00e2te bris\u00e9e ferra l\u2019affaire\u00a0! &nbsp; Dans un premier temps faites pr\u00e9chauffez votre four \u00e0 200\u00b0 Passez \u00e0 la pr\u00e9paration de votre p\u00e2te\u00a0: m\u00e9langez dans un saladier la farine, la levure et une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel. Ajoutez l\u2019eau petit \u00e0 petit jusqu\u2019\u00e0 obtenir une p\u00e2te homog\u00e8ne. Etalez un peu de farine sur votre plan de travail pour pouvoir bien travailler votre p\u00e2te, \u00e9tirez la pour lui donner une forme rond ou rectangulaire comme vous le souhaitez. D\u00e9posez votre p\u00e2te sur une plaque de four et recouvrez-la de papier cuisson avant de l\u2019enfournez 5 minutes au four. Pendant ce temps \u00e9minc\u00e9s les oignons, m\u00e9langez le fromage blanc avec la moutarde si vous d\u00e9sirez, salez et poivrez selon votre go\u00fbt. Sortez votre p\u00e2te, \u00e9talez cette pr\u00e9paration, puis ajoutez les oignons, les allumettes de jambon et la buche de ch\u00e8vre pr\u00e9alablement d\u00e9coup\u00e9e. Enfournez une derni\u00e8re fois 10 minutes. Servez chaud\u00a0! LIEN PHOTO<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":917,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[5,3],"tags":[76,17,41,50,24,75,78,77,21,9,26,74],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tarte l\u00e9g\u00e8re jambon et ch\u00e8vre - Di\u00e8t et Forme<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/tarte-legere-jambon-et-chevre\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tarte l\u00e9g\u00e8re jambon et ch\u00e8vre - Di\u00e8t et Forme\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rien de mieux qu\u2019une petite recette \u00ab\u00a0minceur\u00a0\u00bb pour vous mettre en app\u00e9tit, ce midi ou peut-\u00eatre ce soir\u00a0? 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Etalez un peu de farine sur votre plan de travail pour pouvoir bien travailler votre p\u00e2te, \u00e9tirez la pour lui donner une forme rond ou rectangulaire comme vous le souhaitez. D\u00e9posez votre p\u00e2te sur une plaque de four et recouvrez-la de papier cuisson avant de l\u2019enfournez 5 minutes au four. Pendant ce temps \u00e9minc\u00e9s les oignons, m\u00e9langez le fromage blanc avec la moutarde si vous d\u00e9sirez, salez et poivrez selon votre go\u00fbt. Sortez votre p\u00e2te, \u00e9talez cette pr\u00e9paration, puis ajoutez les oignons, les allumettes de jambon et la buche de ch\u00e8vre pr\u00e9alablement d\u00e9coup\u00e9e. Enfournez une derni\u00e8re fois 10 minutes. Servez chaud\u00a0! 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Etalez un peu de farine sur votre plan de travail pour pouvoir bien travailler votre p\u00e2te, \u00e9tirez la pour lui donner une forme rond ou rectangulaire comme vous le souhaitez. D\u00e9posez votre p\u00e2te sur une plaque de four et recouvrez-la de papier cuisson avant de l\u2019enfournez 5 minutes au four. Pendant ce temps \u00e9minc\u00e9s les oignons, m\u00e9langez le fromage blanc avec la moutarde si vous d\u00e9sirez, salez et poivrez selon votre go\u00fbt. Sortez votre p\u00e2te, \u00e9talez cette pr\u00e9paration, puis ajoutez les oignons, les allumettes de jambon et la buche de ch\u00e8vre pr\u00e9alablement d\u00e9coup\u00e9e. Enfournez une derni\u00e8re fois 10 minutes. Servez chaud\u00a0! 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