{"id":879,"date":"2017-06-28T09:30:00","date_gmt":"2017-06-28T09:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/dietetforme.fr\/?p=879"},"modified":"2019-02-19T13:24:29","modified_gmt":"2019-02-19T13:24:29","slug":"partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids\/","title":{"rendered":"Partir en vacance sans prendre de poids"},"content":{"rendered":"<p>Les vacances arrivent pour la plupart d&rsquo;entre vous et les tracas alimentaires aussi <strong>! Vous avez fait attention \u00e0 votre alimentation durant des mois pour rentrer dans votre petite robe ou bikini et vous connaissez d\u00e9j\u00e0 le sc\u00e9nario et les kilos en trop au retour des vacances !<\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Grossir en vacances n&rsquo;est pas une fatalit\u00e9<\/em> <\/strong>! Je vous donne quelques conseils pour pr\u00e9server vos efforts tout en profitant :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Que manger sur le trajet<\/strong> : vous partez en avion ? Les portions proposer sont souvent petites, vous pouvez du coup prendre le menu complet. Pour \u00e9viter de consommer les petits g\u00e2teaux ou biscuits ap\u00e9ritifs servis entre les repas\u00a0(selon la dur\u00e9e du trajet) n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 vous acheter un m\u00e9lange de noix, amandes, noisette beaucoup plus sain et une bouteille d&rsquo;eau (qui vous \u00e9vitera toute tentation de boisson sucr\u00e9e) . Vous partez en train ? Le mini bar du train est plut\u00f4t \u00e0 \u00e9viter, si vous n&rsquo;avez pas le choix (vous \u00eates encore partie en retard ce matin&#8230;), privil\u00e9gier les sandwich riche en prot\u00e9ines (\u0153uf, jambon, poulet) \u00e9viter la mayonnaise, les sauces, le beurre et la charcuterie. Accompagnez ce sandwich d&rsquo;une bouteille d&rsquo;eau et d&rsquo;un fruit pour un repas \u00e9quilibr\u00e9 et complet. Vous partez en voiture ? Si vous avez le temps pr\u00e9parez- vous votre Tupperware ! Un peu de crudit\u00e9, de la viande blanche froide, un morceau de pain, un yaourt et un fruit ferra l&rsquo;affaire ! Si vous vous arr\u00eatez sur une aire d&rsquo;autoroute, privil\u00e9gier les sandwichs riches en prot\u00e9ines sans sauce, ou les salades \u00ab\u00a0healthy\u00a0\u00bb au jambon, saumon ou thon. Faites attention certaines salades sont plus caloriques que les sandwichs \u00e0 cause de leur sauce ou leur garniture pan\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Sur votre lieu de vacances<\/strong> : En \u00e9tant en formule compl\u00e8te vous aurez beaucoup de tentations. Variez vos petit d\u00e9jeuner, profitez-en pour petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 avec des \u0153ufs ou gouter les diff\u00e9rents pains. Accordez-vous une \u00e0 deux fois dans le s\u00e9jour les viennoiseries. Pour les repas, foncez sur les l\u00e9gumes, les crudit\u00e9s et les prot\u00e9ines, mettez un peu de c\u00f4t\u00e9 tous les plats qui baignent dans la sauce. Pour les desserts, pr\u00e9f\u00e9rez les sorbets ou tous les desserts \u00e0 base de fruits pour craquer le moins possible sur les p\u00e2tisseries souvent gorg\u00e9es de sucre et de mati\u00e8res grasses. Si vous \u00eates chez des amis, les barbecues peuvent devenir votre meilleur alli\u00e9 ! Proposer de faire de la viande blanche, acheter des \u00e9pices ou de la moutarde pour saucer, et faites de grosses salades de crudit\u00e9s ! Pour les desserts faites attention aux glaces \u00e0 base de cr\u00e8me pr\u00e9f\u00e9rez les sorbets beaucoup plus rafraichissants ! Lorsque vous allez au restaurant faites l&rsquo;effort sur un de vos deux plats : si vous louchez sur les profiteroles prenez une salade compos\u00e9e ou un poisson en plat, si vous voulez prendre une belle entrec\u00f4te privil\u00e9gier un dessert \u00e0 base de fruit ou fromage blanc.<\/li>\n<li><strong>Vos ap\u00e9ritifs :<\/strong> Pour les ap\u00e9ritifs privil\u00e9gier les vins rouges et blancs secs. Les bi\u00e8res, et alcools forts sont fortement d\u00e9conseill\u00e9s, ne buvez pas trop vite votre verre et alternez alcool et boissons non alcoolis\u00e9es type Perrier tranche, jus de tomate &#8230; Ne vous ruez pas sur les biscuits ap\u00e9ritifs, privil\u00e9gier les crudit\u00e9s s&rsquo;il y en a.<\/li>\n<li><strong>Faites du sport<\/strong> : profitez de vos vacances pour vous reposer certes mais aussi pour faire un maximum de sport, visitez autant que vous pouvez et faites vos footings en bord de mer c&rsquo;est plut\u00f4t agr\u00e9able &#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Ne soyez pas trop indulgent(e)s avec vous m\u00eame les vacances servent \u00e0 d\u00e9compress\u00e9e, si vous prenez un kilos, vous les perdrez facilement en retrouvant votre rythme de vie, et vos habitudes alimentaires quotidiennes.<\/strong> <\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les vacances arrivent pour la plupart d&rsquo;entre vous et les tracas alimentaires aussi ! Vous avez fait attention \u00e0 votre alimentation durant des mois pour rentrer dans votre petite robe ou bikini et vous connaissez d\u00e9j\u00e0 le sc\u00e9nario et les kilos en trop au retour des vacances ! Grossir en vacances n&rsquo;est pas une fatalit\u00e9 ! Je vous donne quelques conseils pour pr\u00e9server vos efforts tout en profitant : Que manger sur le trajet : vous partez en avion ? Les portions proposer sont souvent petites, vous pouvez du coup prendre le menu complet. Pour \u00e9viter de consommer les petits g\u00e2teaux ou biscuits ap\u00e9ritifs servis entre les repas\u00a0(selon la dur\u00e9e du trajet) n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 vous acheter un m\u00e9lange de noix, amandes, noisette beaucoup plus sain et une bouteille d&rsquo;eau (qui vous \u00e9vitera toute tentation de boisson sucr\u00e9e) . Vous partez en train ? Le mini bar du train est plut\u00f4t \u00e0 \u00e9viter, si vous n&rsquo;avez pas le choix (vous \u00eates encore partie en retard ce matin&#8230;), privil\u00e9gier les sandwich riche en prot\u00e9ines (\u0153uf, jambon, poulet) \u00e9viter la mayonnaise, les sauces, le beurre et la charcuterie. Accompagnez ce sandwich d&rsquo;une bouteille d&rsquo;eau et d&rsquo;un fruit pour un repas \u00e9quilibr\u00e9 et complet. Vous partez en voiture ? Si vous avez le temps pr\u00e9parez- vous votre Tupperware ! Un peu de crudit\u00e9, de la viande blanche froide, un morceau de pain, un yaourt et un fruit ferra l&rsquo;affaire ! Si vous vous arr\u00eatez sur une aire d&rsquo;autoroute, privil\u00e9gier les sandwichs riches en prot\u00e9ines sans sauce, ou les salades \u00ab\u00a0healthy\u00a0\u00bb au jambon, saumon ou thon. Faites attention certaines salades sont plus caloriques que les sandwichs \u00e0 cause de leur sauce ou leur garniture pan\u00e9e. Sur votre lieu de vacances : En \u00e9tant en formule compl\u00e8te vous aurez beaucoup de tentations. Variez vos petit d\u00e9jeuner, profitez-en pour petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 avec des \u0153ufs ou gouter les diff\u00e9rents pains. Accordez-vous une \u00e0 deux fois dans le s\u00e9jour les viennoiseries. Pour les repas, foncez sur les l\u00e9gumes, les crudit\u00e9s et les prot\u00e9ines, mettez un peu de c\u00f4t\u00e9 tous les plats qui baignent dans la sauce. Pour les desserts, pr\u00e9f\u00e9rez les sorbets ou tous les desserts \u00e0 base de fruits pour craquer le moins possible sur les p\u00e2tisseries souvent gorg\u00e9es de sucre et de mati\u00e8res grasses. Si vous \u00eates chez des amis, les barbecues peuvent devenir votre meilleur alli\u00e9 ! Proposer de faire de la viande blanche, acheter des \u00e9pices ou de la moutarde pour saucer, et faites de grosses salades de crudit\u00e9s ! Pour les desserts faites attention aux glaces \u00e0 base de cr\u00e8me pr\u00e9f\u00e9rez les sorbets beaucoup plus rafraichissants ! Lorsque vous allez au restaurant faites l&rsquo;effort sur un de vos deux plats : si vous louchez sur les profiteroles prenez une salade compos\u00e9e ou un poisson en plat, si vous voulez prendre une belle entrec\u00f4te privil\u00e9gier un dessert \u00e0 base de fruit ou fromage blanc. Vos ap\u00e9ritifs : Pour les ap\u00e9ritifs privil\u00e9gier les vins rouges et blancs secs. Les bi\u00e8res, et alcools forts sont fortement d\u00e9conseill\u00e9s, ne buvez pas trop vite votre verre et alternez alcool et boissons non alcoolis\u00e9es type Perrier tranche, jus de tomate &#8230; Ne vous ruez pas sur les biscuits ap\u00e9ritifs, privil\u00e9gier les crudit\u00e9s s&rsquo;il y en a. Faites du sport : profitez de vos vacances pour vous reposer certes mais aussi pour faire un maximum de sport, visitez autant que vous pouvez et faites vos footings en bord de mer c&rsquo;est plut\u00f4t agr\u00e9able &#8230; &nbsp; Ne soyez pas trop indulgent(e)s avec vous m\u00eame les vacances servent \u00e0 d\u00e9compress\u00e9e, si vous prenez un kilos, vous les perdrez facilement en retrouvant votre rythme de vie, et vos habitudes alimentaires quotidiennes. &nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":880,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[17,41,24,63,26,22,62],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Partir en vacance sans prendre de poids - Di\u00e8t et Forme<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Partir en vacance sans prendre de poids - Di\u00e8t et Forme\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les vacances arrivent pour la plupart d&rsquo;entre vous et les tracas alimentaires aussi ! 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Le mini bar du train est plut\u00f4t \u00e0 \u00e9viter, si vous n&rsquo;avez pas le choix (vous \u00eates encore partie en retard ce matin&#8230;), privil\u00e9gier les sandwich riche en prot\u00e9ines (\u0153uf, jambon, poulet) \u00e9viter la mayonnaise, les sauces, le beurre et la charcuterie. Accompagnez ce sandwich d&rsquo;une bouteille d&rsquo;eau et d&rsquo;un fruit pour un repas \u00e9quilibr\u00e9 et complet. Vous partez en voiture ? Si vous avez le temps pr\u00e9parez- vous votre Tupperware ! Un peu de crudit\u00e9, de la viande blanche froide, un morceau de pain, un yaourt et un fruit ferra l&rsquo;affaire ! Si vous vous arr\u00eatez sur une aire d&rsquo;autoroute, privil\u00e9gier les sandwichs riches en prot\u00e9ines sans sauce, ou les salades \u00ab\u00a0healthy\u00a0\u00bb au jambon, saumon ou thon. Faites attention certaines salades sont plus caloriques que les sandwichs \u00e0 cause de leur sauce ou leur garniture pan\u00e9e. Sur votre lieu de vacances : En \u00e9tant en formule compl\u00e8te vous aurez beaucoup de tentations. Variez vos petit d\u00e9jeuner, profitez-en pour petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 avec des \u0153ufs ou gouter les diff\u00e9rents pains. Accordez-vous une \u00e0 deux fois dans le s\u00e9jour les viennoiseries. Pour les repas, foncez sur les l\u00e9gumes, les crudit\u00e9s et les prot\u00e9ines, mettez un peu de c\u00f4t\u00e9 tous les plats qui baignent dans la sauce. Pour les desserts, pr\u00e9f\u00e9rez les sorbets ou tous les desserts \u00e0 base de fruits pour craquer le moins possible sur les p\u00e2tisseries souvent gorg\u00e9es de sucre et de mati\u00e8res grasses. Si vous \u00eates chez des amis, les barbecues peuvent devenir votre meilleur alli\u00e9 ! Proposer de faire de la viande blanche, acheter des \u00e9pices ou de la moutarde pour saucer, et faites de grosses salades de crudit\u00e9s ! Pour les desserts faites attention aux glaces \u00e0 base de cr\u00e8me pr\u00e9f\u00e9rez les sorbets beaucoup plus rafraichissants ! Lorsque vous allez au restaurant faites l&rsquo;effort sur un de vos deux plats : si vous louchez sur les profiteroles prenez une salade compos\u00e9e ou un poisson en plat, si vous voulez prendre une belle entrec\u00f4te privil\u00e9gier un dessert \u00e0 base de fruit ou fromage blanc. Vos ap\u00e9ritifs : Pour les ap\u00e9ritifs privil\u00e9gier les vins rouges et blancs secs. Les bi\u00e8res, et alcools forts sont fortement d\u00e9conseill\u00e9s, ne buvez pas trop vite votre verre et alternez alcool et boissons non alcoolis\u00e9es type Perrier tranche, jus de tomate &#8230; Ne vous ruez pas sur les biscuits ap\u00e9ritifs, privil\u00e9gier les crudit\u00e9s s&rsquo;il y en a. Faites du sport : profitez de vos vacances pour vous reposer certes mais aussi pour faire un maximum de sport, visitez autant que vous pouvez et faites vos footings en bord de mer c&rsquo;est plut\u00f4t agr\u00e9able &#8230; &nbsp; Ne soyez pas trop indulgent(e)s avec vous m\u00eame les vacances servent \u00e0 d\u00e9compress\u00e9e, si vous prenez un kilos, vous les perdrez facilement en retrouvant votre rythme de vie, et vos habitudes alimentaires quotidiennes. &nbsp;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Di\u00e8t et Forme\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/lddietetforme\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-06-28T09:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-02-19T13:24:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ice-cream-2413248_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"L\u00e9onore Duchez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"L\u00e9onore Duchez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids\/\",\"url\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids\/\",\"name\":\"Partir en vacance sans prendre de poids - Di\u00e8t et Forme\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-06-28T09:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-19T13:24:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/#\/schema\/person\/dfda5751b55409cd7b4557f58765f7a2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"MES CONSEILS\",\"item\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/cat\/trucs-astuces-conseils-nutrition-dietetiques\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Partir en vacance sans prendre de poids\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/\",\"name\":\"Di\u00e8t et Forme\",\"description\":\"Blog de recettes et astuces di\u00e9t\u00e9tiques\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/#\/schema\/person\/dfda5751b55409cd7b4557f58765f7a2\",\"name\":\"L\u00e9onore Duchez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcb12a51f6392d50f0d406d3f084b785?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcb12a51f6392d50f0d406d3f084b785?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"L\u00e9onore Duchez\"},\"url\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Partir en vacance sans prendre de poids - Di\u00e8t et Forme","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Partir en vacance sans prendre de poids - Di\u00e8t et Forme","og_description":"Les vacances arrivent pour la plupart d&rsquo;entre vous et les tracas alimentaires aussi ! 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Sur votre lieu de vacances : En \u00e9tant en formule compl\u00e8te vous aurez beaucoup de tentations. Variez vos petit d\u00e9jeuner, profitez-en pour petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 avec des \u0153ufs ou gouter les diff\u00e9rents pains. Accordez-vous une \u00e0 deux fois dans le s\u00e9jour les viennoiseries. Pour les repas, foncez sur les l\u00e9gumes, les crudit\u00e9s et les prot\u00e9ines, mettez un peu de c\u00f4t\u00e9 tous les plats qui baignent dans la sauce. Pour les desserts, pr\u00e9f\u00e9rez les sorbets ou tous les desserts \u00e0 base de fruits pour craquer le moins possible sur les p\u00e2tisseries souvent gorg\u00e9es de sucre et de mati\u00e8res grasses. Si vous \u00eates chez des amis, les barbecues peuvent devenir votre meilleur alli\u00e9 ! Proposer de faire de la viande blanche, acheter des \u00e9pices ou de la moutarde pour saucer, et faites de grosses salades de crudit\u00e9s ! Pour les desserts faites attention aux glaces \u00e0 base de cr\u00e8me pr\u00e9f\u00e9rez les sorbets beaucoup plus rafraichissants ! Lorsque vous allez au restaurant faites l&rsquo;effort sur un de vos deux plats : si vous louchez sur les profiteroles prenez une salade compos\u00e9e ou un poisson en plat, si vous voulez prendre une belle entrec\u00f4te privil\u00e9gier un dessert \u00e0 base de fruit ou fromage blanc. Vos ap\u00e9ritifs : Pour les ap\u00e9ritifs privil\u00e9gier les vins rouges et blancs secs. Les bi\u00e8res, et alcools forts sont fortement d\u00e9conseill\u00e9s, ne buvez pas trop vite votre verre et alternez alcool et boissons non alcoolis\u00e9es type Perrier tranche, jus de tomate &#8230; Ne vous ruez pas sur les biscuits ap\u00e9ritifs, privil\u00e9gier les crudit\u00e9s s&rsquo;il y en a. Faites du sport : profitez de vos vacances pour vous reposer certes mais aussi pour faire un maximum de sport, visitez autant que vous pouvez et faites vos footings en bord de mer c&rsquo;est plut\u00f4t agr\u00e9able &#8230; &nbsp; Ne soyez pas trop indulgent(e)s avec vous m\u00eame les vacances servent \u00e0 d\u00e9compress\u00e9e, si vous prenez un kilos, vous les perdrez facilement en retrouvant votre rythme de vie, et vos habitudes alimentaires quotidiennes. &nbsp;","og_url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids\/","og_site_name":"Di\u00e8t et Forme","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/lddietetforme\/","article_published_time":"2017-06-28T09:30:00+00:00","article_modified_time":"2019-02-19T13:24:29+00:00","og_image":[{"width":640,"height":426,"url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ice-cream-2413248_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"L\u00e9onore Duchez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"L\u00e9onore Duchez","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids\/","url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids\/","name":"Partir en vacance sans prendre de poids - Di\u00e8t et Forme","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/#website"},"datePublished":"2017-06-28T09:30:00+00:00","dateModified":"2019-02-19T13:24:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/#\/schema\/person\/dfda5751b55409cd7b4557f58765f7a2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/partir-en-vacance-sans-prendre-de-poids\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"MES CONSEILS","item":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/cat\/trucs-astuces-conseils-nutrition-dietetiques\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Partir en vacance sans prendre de poids"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/#website","url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/","name":"Di\u00e8t et Forme","description":"Blog de recettes et astuces di\u00e9t\u00e9tiques","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/#\/schema\/person\/dfda5751b55409cd7b4557f58765f7a2","name":"L\u00e9onore Duchez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcb12a51f6392d50f0d406d3f084b785?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcb12a51f6392d50f0d406d3f084b785?s=96&d=mm&r=g","caption":"L\u00e9onore Duchez"},"url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/author\/admin\/"}]}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/879"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=879"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/879\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":881,"href":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/879\/revisions\/881"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}