Je n’ai pas fait d’article sur le sport depuis un petit moment car je ne trouvais pas de sujet int\u00e9ressant ! Et puis j’ai entendu parler du Trampoline Fitness ! Le sport parfait pour un article ! Alors si vous ne connaissez pas je vous explique tout –><\/p>\n
Vous trouverez plusieurs appellations pour cette pratique : trampoline fitness, jumping, rebonding …<\/strong><\/em><\/p>\n Rien de plus simple, un trampoline et de la musique, une s\u00e9ance de trampoline fitness vous fait d\u00e9penser 700 calories autant qu’une heure de running, car votre cardio est mis \u00e0 rude \u00e9preuve !\u00a0<\/strong><\/p>\n Une s\u00e9ance dure entre 45 et 55 minutes, en groupe, vous \u00eates entour\u00e9 d’un coach, sur votre mini trampoline vous commencerez un \u00e9chauffement pour pouvoir mettre en route vos articulations et tendons. La s\u00e9ance peut commencer apr\u00e8s l\u2019\u00e9chauffement, vous allez courir sur place, sauter , faire des rotations, de plus en plus vite et de plus en plus haut.<\/p>\n Les exercices peuvent vari\u00e9s avec les s\u00e9ances et les diff\u00e9rents coach que vous allez avoir !<\/p>\n On finit par les \u00e9tirements, mis en place de mani\u00e8re ludique en duo ou seul .<\/p>\n Les avantages :\u00a0<\/strong><\/p>\n PS: Ce sport n’est pas recommand\u00e9 pour les personnes souffrant des chevilles et genoux, trouvez la s\u00e9ance adapt\u00e9e \u00e0 votre niveau et votre cardio.<\/p>\n Que des avantages, alors vous vous y mettez quand ?\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Je n’ai pas fait d’article sur le sport depuis un petit moment car je ne trouvais pas de sujet int\u00e9ressant ! Et puis j’ai entendu parler du Trampoline Fitness ! Le sport parfait pour un article ! Alors si vous ne connaissez pas je vous explique tout –> Vous trouverez plusieurs appellations pour cette pratique : trampoline fitness, jumping, rebonding … Rien de plus simple, un trampoline et de la musique, une s\u00e9ance de trampoline fitness vous fait d\u00e9penser 700 calories autant qu’une heure de running, car votre cardio est mis \u00e0 rude \u00e9preuve !\u00a0 Une s\u00e9ance dure entre 45 et 55 minutes, en groupe, vous \u00eates entour\u00e9 d’un coach, sur votre mini trampoline vous commencerez un \u00e9chauffement pour pouvoir mettre en route vos articulations et tendons. La s\u00e9ance peut commencer apr\u00e8s l\u2019\u00e9chauffement, vous allez courir sur place, sauter , faire des rotations, de plus en plus vite et de plus en plus haut. Les exercices peuvent vari\u00e9s avec les s\u00e9ances et les diff\u00e9rents coach que vous allez avoir ! On finit par les \u00e9tirements, mis en place de mani\u00e8re ludique en duo ou seul . Les avantages :\u00a0 un sport ludique, qui donne la banane ! un sport qui sollicite tous vos muscles : la chaine post\u00e9rieure, les abdos, le gainage et les bras un sport que vous pouvez faire chez vous apr\u00e8s quelques s\u00e9ances en groupe un sport qui favorise l’\u00e9quilibre un sport non traumatique pour vos articulations PS: Ce sport n’est pas recommand\u00e9 pour les personnes souffrant des chevilles et genoux, trouvez la s\u00e9ance adapt\u00e9e \u00e0 votre niveau et votre cardio. Que des avantages, alors vous vous y mettez quand ?\u00a0 <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":583,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"yoast_head":"\n\n