{"id":403,"date":"2016-03-04T12:31:02","date_gmt":"2016-03-04T12:31:02","guid":{"rendered":"http:\/\/dietetforme.fr\/?p=403"},"modified":"2019-02-19T13:19:29","modified_gmt":"2019-02-19T13:19:29","slug":"apero-light","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/apero-light\/","title":{"rendered":"Ap\u00e9ro Light !"},"content":{"rendered":"

On a tous h\u00e2te des premiers rayons de soleil pour pouvoir ouvrir la saison des ap\u00e9ritifs !<\/p>\n

Mais qui dit ap\u00e9ritif dit souvent biscuits ap\u00e9ritifs, charcuterie et \u00e7a notre corps n’ a pas h\u00e2te ! Mais il est possible de passer ce moment de convivialit\u00e9 sans culpabiliser !\u00a0<\/strong><\/p>\n

Je vous donne trois id\u00e9es d’ap\u00e9ritif light !\u00a0<\/span><\/p>\n

Toast d’endive crevette avocat :\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

Ingr\u00e9dients pour 6 personnes :<\/p>\n

2 endives blanches,<\/p>\n

2 endives rouges<\/p>\n

3 avocats<\/p>\n

12 crevettes roses cuites<\/p>\n

3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile d’olive<\/p>\n

jus de citron<\/p>\n

sel poivre<\/p>\n

Coupez la base des endives, enlevez les feuilles externes ab\u00eem\u00e9es, puis d\u00e9tachez les autres d\u00e9licatement et les lavez.<\/p>\n

D\u00e9noyautez les avocats et extraire leurs chaires que vous placerez dans un saladier. Ajoutez les cuill\u00e8res d’huile d’olive et m\u00e9langez pour obtenir une p\u00e2te assez homog\u00e8ne type guacamole .<\/p>\n

Placez ce m\u00e9lange dans les feuilles d’endives, salez, poivrez \u00e0 votre guise et d\u00e9posez les crevettes crues. Servir bien frais !<\/p>\n

 <\/p>\n

Verrines de betterave et ch\u00e8vre<\/strong><\/em><\/p>\n

Ingr\u00e9dients pour 6 personnes<\/p>\n

1 betterave rouge cuite<\/p>\n

1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de cr\u00e8me fra\u00eeche<\/p>\n

3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de fromage de ch\u00e8vre<\/p>\n

sel, poivre<\/p>\n

Lavez et mixez la betterave dans un premier temps puis mixez la avec le fromage de ch\u00e8vre et la cr\u00e8me. Salez, poivrez \u00e0 votre convenance. Versez le m\u00e9lange dans des verrines \u00e0 conserver 1 heure au frais. C’est pr\u00eat !<\/p>\n

 <\/p>\n

Roul\u00e9s concombre\u00a0et ch\u00e8vre :\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n

Ingr\u00e9dient pour 4 personnes :<\/p>\n

1 concombre<\/p>\n

150g de fromage frais de ch\u00e8vre<\/p>\n

15 cl de cr\u00e8me fra\u00eeche<\/p>\n

jus de citron<\/p>\n

sel, poivre<\/p>\n

Avec des ingr\u00e9dients d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sents dans les deux premi\u00e8res recettes une derni\u00e8re pour le plaisir !<\/p>\n

Lavez et coupez le concombre en lamelle fines avec l’aide d’une mandoline. Dans un r\u00e9cipient m\u00e9langez la cr\u00e8me, le ch\u00e8vre , un peu de jus de citron, sel et poivre.<\/p>\n

D\u00e9posez une cuill\u00e8re de ce m\u00e9lange au d\u00e9but d’une lani\u00e8re de concombre puis la roulez. R\u00e9p\u00e9tez ces gestes jusqu’\u00e0 \u00e9puisement des ingr\u00e9dients et r\u00e9servez au frais jusqu’au service !<\/p>\n

 <\/p>\n

Voila trois recettes pour \u00e9pater vos ami(e)s et faire de supers ap\u00e9ros !\u00a0<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

On a tous h\u00e2te des premiers rayons de soleil pour pouvoir ouvrir la saison des ap\u00e9ritifs ! Mais qui dit ap\u00e9ritif dit souvent biscuits ap\u00e9ritifs, charcuterie et \u00e7a notre corps n’ a pas h\u00e2te ! Mais il est possible de passer ce moment de convivialit\u00e9 sans culpabiliser !\u00a0 Je vous donne trois id\u00e9es d’ap\u00e9ritif light !\u00a0 Toast d’endive crevette avocat :\u00a0 Ingr\u00e9dients pour 6 personnes : 2 endives blanches, 2 endives rouges 3 avocats 12 crevettes roses cuites 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile d’olive jus de citron sel poivre Coupez la base des endives, enlevez les feuilles externes ab\u00eem\u00e9es, puis d\u00e9tachez les autres d\u00e9licatement et les lavez. D\u00e9noyautez les avocats et extraire leurs chaires que vous placerez dans un saladier. Ajoutez les cuill\u00e8res d’huile d’olive et m\u00e9langez pour obtenir une p\u00e2te assez homog\u00e8ne type guacamole . Placez ce m\u00e9lange dans les feuilles d’endives, salez, poivrez \u00e0 votre guise et d\u00e9posez les crevettes crues. Servir bien frais !   Verrines de betterave et ch\u00e8vre Ingr\u00e9dients pour 6 personnes 1 betterave rouge cuite 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de cr\u00e8me fra\u00eeche 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de fromage de ch\u00e8vre sel, poivre Lavez et mixez la betterave dans un premier temps puis mixez la avec le fromage de ch\u00e8vre et la cr\u00e8me. Salez, poivrez \u00e0 votre convenance. Versez le m\u00e9lange dans des verrines \u00e0 conserver 1 heure au frais. C’est pr\u00eat !   Roul\u00e9s concombre\u00a0et ch\u00e8vre :\u00a0 Ingr\u00e9dient pour 4 personnes : 1 concombre 150g de fromage frais de ch\u00e8vre 15 cl de cr\u00e8me fra\u00eeche jus de citron sel, poivre Avec des ingr\u00e9dients d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sents dans les deux premi\u00e8res recettes une derni\u00e8re pour le plaisir ! Lavez et coupez le concombre en lamelle fines avec l’aide d’une mandoline. Dans un r\u00e9cipient m\u00e9langez la cr\u00e8me, le ch\u00e8vre , un peu de jus de citron, sel et poivre. D\u00e9posez une cuill\u00e8re de ce m\u00e9lange au d\u00e9but d’une lani\u00e8re de concombre puis la roulez. R\u00e9p\u00e9tez ces gestes jusqu’\u00e0 \u00e9puisement des ingr\u00e9dients et r\u00e9servez au frais jusqu’au service !   Voila trois recettes pour \u00e9pater vos ami(e)s et faire de supers ap\u00e9ros !\u00a0    <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":404,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"yoast_head":"\nAp\u00e9ro Light ! - Di\u00e8t et Forme<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/apero-light\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ap\u00e9ro Light ! - Di\u00e8t et Forme\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"On a tous h\u00e2te des premiers rayons de soleil pour pouvoir ouvrir la saison des ap\u00e9ritifs ! 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Servir bien frais !   Verrines de betterave et ch\u00e8vre Ingr\u00e9dients pour 6 personnes 1 betterave rouge cuite 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de cr\u00e8me fra\u00eeche 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de fromage de ch\u00e8vre sel, poivre Lavez et mixez la betterave dans un premier temps puis mixez la avec le fromage de ch\u00e8vre et la cr\u00e8me. Salez, poivrez \u00e0 votre convenance. Versez le m\u00e9lange dans des verrines \u00e0 conserver 1 heure au frais. C’est pr\u00eat !   Roul\u00e9s concombre\u00a0et ch\u00e8vre :\u00a0 Ingr\u00e9dient pour 4 personnes : 1 concombre 150g de fromage frais de ch\u00e8vre 15 cl de cr\u00e8me fra\u00eeche jus de citron sel, poivre Avec des ingr\u00e9dients d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sents dans les deux premi\u00e8res recettes une derni\u00e8re pour le plaisir ! Lavez et coupez le concombre en lamelle fines avec l’aide d’une mandoline. Dans un r\u00e9cipient m\u00e9langez la cr\u00e8me, le ch\u00e8vre , un peu de jus de citron, sel et poivre. D\u00e9posez une cuill\u00e8re de ce m\u00e9lange au d\u00e9but d’une lani\u00e8re de concombre puis la roulez. R\u00e9p\u00e9tez ces gestes jusqu’\u00e0 \u00e9puisement des ingr\u00e9dients et r\u00e9servez au frais jusqu’au service !   Voila trois recettes pour \u00e9pater vos ami(e)s et faire de supers ap\u00e9ros !\u00a0    \" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/apero-light\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Di\u00e8t et Forme\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/lddietetforme\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-03-04T12:31:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-02-19T13:19:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/avocado-1054293_640-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"L\u00e9onore Duchez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"L\u00e9onore Duchez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/apero-light\/\",\"url\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/apero-light\/\",\"name\":\"Ap\u00e9ro Light ! - Di\u00e8t et Forme\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-03-04T12:31:02+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-19T13:19:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/#\/schema\/person\/dfda5751b55409cd7b4557f58765f7a2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/apero-light\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/apero-light\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/apero-light\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"RECETTES\",\"item\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/cat\/recettes-et-astuces-nutrition\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ap\u00e9ro Light !\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/\",\"name\":\"Di\u00e8t et Forme\",\"description\":\"Blog de recettes et astuces di\u00e9t\u00e9tiques\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/#\/schema\/person\/dfda5751b55409cd7b4557f58765f7a2\",\"name\":\"L\u00e9onore Duchez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcb12a51f6392d50f0d406d3f084b785?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcb12a51f6392d50f0d406d3f084b785?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"L\u00e9onore Duchez\"},\"url\":\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ap\u00e9ro Light ! - Di\u00e8t et Forme","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/apero-light\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Ap\u00e9ro Light ! - Di\u00e8t et Forme","og_description":"On a tous h\u00e2te des premiers rayons de soleil pour pouvoir ouvrir la saison des ap\u00e9ritifs ! 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Servir bien frais !   Verrines de betterave et ch\u00e8vre Ingr\u00e9dients pour 6 personnes 1 betterave rouge cuite 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de cr\u00e8me fra\u00eeche 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de fromage de ch\u00e8vre sel, poivre Lavez et mixez la betterave dans un premier temps puis mixez la avec le fromage de ch\u00e8vre et la cr\u00e8me. Salez, poivrez \u00e0 votre convenance. Versez le m\u00e9lange dans des verrines \u00e0 conserver 1 heure au frais. C’est pr\u00eat !   Roul\u00e9s concombre\u00a0et ch\u00e8vre :\u00a0 Ingr\u00e9dient pour 4 personnes : 1 concombre 150g de fromage frais de ch\u00e8vre 15 cl de cr\u00e8me fra\u00eeche jus de citron sel, poivre Avec des ingr\u00e9dients d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sents dans les deux premi\u00e8res recettes une derni\u00e8re pour le plaisir ! Lavez et coupez le concombre en lamelle fines avec l’aide d’une mandoline. Dans un r\u00e9cipient m\u00e9langez la cr\u00e8me, le ch\u00e8vre , un peu de jus de citron, sel et poivre. D\u00e9posez une cuill\u00e8re de ce m\u00e9lange au d\u00e9but d’une lani\u00e8re de concombre puis la roulez. 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