{"id":354,"date":"2016-02-18T10:42:38","date_gmt":"2016-02-18T10:42:38","guid":{"rendered":"http:\/\/dietetforme.fr\/?p=354"},"modified":"2019-02-19T13:33:54","modified_gmt":"2019-02-19T13:33:54","slug":"le-grignotage-intelligent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/le-grignotage-intelligent\/","title":{"rendered":"Le grignotage intelligent"},"content":{"rendered":"<p>Le grignotage <span style=\"text-decoration: underline;\">n&rsquo;est pas forc\u00e9ment mauvais<\/span> pour la sant\u00e9 quand celui ci est contr\u00f4l\u00e9. <strong>Il faut faire la diff\u00e9rence entre grignotage et collation<\/strong>. Un grignotage sera bas\u00e9 sur des produits gras et sucr\u00e9s uniquement alors qu&rsquo;une collation \u00e9quilibr\u00e9e va vous apporter divers nutriments.<\/p>\n<p>Dans un premier temps il faut aussi vous demander si vous avez r\u00e9ellement faim ? Si oui votre corps va vous le faire comprendre, dans ce cas l\u00e0 il faut lui apporter des aliments qui vont vous nourrir et non vous faire grossir.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Les meilleurs aliments pour une collation \u00e9quilibr\u00e9e :\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Un produit laitier comme un yaourt nature, fromage blanc nature avec une compote si le sans sucre ne passe pas du tout !<\/li>\n<li>Un fruit frais de votre choix, attention \u00e0 la banane, raisin et cerise qui vont \u00eatre plus sucr\u00e9s<\/li>\n<li>Des crudit\u00e9s type tomates cerises, baby carotte, radis &#8230;<\/li>\n<li>Les fruits ol\u00e9agineux en petites quantit\u00e9 type amande ou noix ( avec un effet coupe faim \u00e0 la clef ! )<\/li>\n<li>Un grand verre d&rsquo;eau p\u00e9tillante agr\u00e9ment\u00e9 de jus de citron !<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vous avez toutes les clefs en main pour faire de vos petits creux des collations saines !<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/homeomalin.com\/lhomeopathie-contre-les-envies-de-grignoter\/\">LIEN PHOTO<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le grignotage n&rsquo;est pas forc\u00e9ment mauvais pour la sant\u00e9 quand celui ci est contr\u00f4l\u00e9. Il faut faire la diff\u00e9rence entre grignotage et collation. Un grignotage sera bas\u00e9 sur des produits gras et sucr\u00e9s uniquement alors qu&rsquo;une collation \u00e9quilibr\u00e9e va vous apporter divers nutriments. Dans un premier temps il faut aussi vous demander si vous avez r\u00e9ellement faim ? Si oui votre corps va vous le faire comprendre, dans ce cas l\u00e0 il faut lui apporter des aliments qui vont vous nourrir et non vous faire grossir. Les meilleurs aliments pour une collation \u00e9quilibr\u00e9e :\u00a0 Un produit laitier comme un yaourt nature, fromage blanc nature avec une compote si le sans sucre ne passe pas du tout ! Un fruit frais de votre choix, attention \u00e0 la banane, raisin et cerise qui vont \u00eatre plus sucr\u00e9s Des crudit\u00e9s type tomates cerises, baby carotte, radis &#8230; Les fruits ol\u00e9agineux en petites quantit\u00e9 type amande ou noix ( avec un effet coupe faim \u00e0 la clef ! ) Un grand verre d&rsquo;eau p\u00e9tillante agr\u00e9ment\u00e9 de jus de citron ! Vous avez toutes les clefs en main pour faire de vos petits creux des collations saines ! 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