{"id":2211,"date":"2025-09-02T12:55:56","date_gmt":"2025-09-02T12:55:56","guid":{"rendered":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/?p=2211"},"modified":"2025-09-02T12:55:57","modified_gmt":"2025-09-02T12:55:57","slug":"salade-au-chou-kale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/salade-au-chou-kale\/","title":{"rendered":"Salade au chou kale"},"content":{"rendered":"\n<p>Ingr\u00e9dients pour une salade color\u00e9e \ud83e\udd57 et go\u00fbter au chou kale :<br>&#8211; 1\/2 butternut<br>&#8211; 150g de f\u00eata<br>&#8211; 1\/2 grenade<br>&#8211; quelques noisettes \ud83c\udf30<br>&#8211; une dizaine de feuilles de chou kale<br>&#8211; huile sel curry<\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 200 degr\u00e9s &#8211; enlever les p\u00e9pins et la peau du butternut et le couper en petits morceaux &#8211; dans un plat allant au four m\u00e9langer le butternut avec un peu d\u2019huile une pinc\u00e9e de sel et du curry \ud83c\udf5b &#8211; enfourner 20 \u00e0 30 minutes &#8211; rincer le chou kale dans de l\u2019eau avec un peu de vinaigre blanc &#8211; laisser tremper &#8211; couper la f\u00eata en morceaux &#8211; hacher grossi\u00e8rement les noisettes \ud83c\udf30 &#8211; couper la grenade en deux et en extraire les p\u00e9pins &#8211; \u00e9goutter le chou kale et couper les feuilles &#8211; dans un plat composer votre salade \ud83e\udd57 avec tous les ingr\u00e9dients &#8211; assaisonner avec la sauce de votre choix !<\/p>\n\n\n\n<p>Bon app\u00e9tit ! \ud83d\ude0b<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingr\u00e9dients pour une salade color\u00e9e \ud83e\udd57 et go\u00fbter au chou kale :&#8211; 1\/2 butternut&#8211; 150g de f\u00eata&#8211; 1\/2 grenade&#8211; quelques noisettes \ud83c\udf30&#8211; une dizaine de feuilles de chou kale&#8211; huile sel curry Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 200 degr\u00e9s &#8211; enlever les p\u00e9pins et la peau du butternut et le couper en petits morceaux &#8211; dans un plat allant au four m\u00e9langer le butternut avec un peu d\u2019huile une pinc\u00e9e de sel et du curry \ud83c\udf5b &#8211; enfourner 20 \u00e0 30 minutes &#8211; rincer le chou kale dans de l\u2019eau avec un peu de vinaigre blanc &#8211; laisser tremper &#8211; couper la f\u00eata en morceaux &#8211; hacher grossi\u00e8rement les noisettes \ud83c\udf30 &#8211; couper la grenade en deux et en extraire les p\u00e9pins &#8211; \u00e9goutter le chou kale et couper les feuilles &#8211; dans un plat composer votre salade \ud83e\udd57 avec tous les ingr\u00e9dients &#8211; assaisonner avec la sauce de votre choix ! 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