Pour ce 17\u00e8me jour un curry pois chiches \u00e9pinards crevettes \ud83c\udf64 au lait de coco – \u00e0 vous de le consommer comme tel ou d\u2019y ajouter du riz ou de la semoule \ud83d\ude0a <\/p>\n\n\n\n
Ingr\u00e9dients pour 2 portions : <\/p>\n\n\n\n
– 220g de pois chiches \u00e9goutt\u00e9s <\/p>\n\n\n\n
– 500g d\u2019\u00e9pinards surgel\u00e9s <\/p>\n\n\n\n
– 250g de crevettes cuites <\/p>\n\n\n\n
– 20cl de lait de coco <\/p>\n\n\n\n
– curry <\/p>\n\n\n\n
– sel <\/p>\n\n\n\n
– 1\/2 oignon \ud83e\uddc5<\/p>\n\n\n\n
– huile d\u2019olive ou de coco <\/p>\n\n\n\n
Commencer par d\u00e9congeler vos \u00e9pinards en suivant les recommandations indiqu\u00e9es sur l\u2019emballage – \u00c9plucher et couper l\u2019oignon en petits morceaux – Faire revenir de l\u2019huile au fond d\u2019une po\u00eale y ajouter l\u2019oignon m, le curry et faire revenir 3 minutes – \u00c9goutter et rincer les pois chiches, les ajouter dans la po\u00eale ainsi que je les \u00e9pinards et les crevettes – laisser revenir 5 minutes- verser le lait de coco – laisser mijoter encore 5 minutes – rectifier l\u2019assaisonnement – \ud83e\udd57\ud83d\udc4d <\/p>\n\n\n\n
Bon app\u00e9tit ! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pour ce 17\u00e8me jour un curry pois chiches \u00e9pinards crevettes \ud83c\udf64 au lait de coco – \u00e0 vous de le consommer comme tel ou d\u2019y ajouter du riz ou de la semoule \ud83d\ude0a Ingr\u00e9dients pour 2 portions : – 220g de pois chiches \u00e9goutt\u00e9s – 500g d\u2019\u00e9pinards surgel\u00e9s – 250g de crevettes cuites – 20cl de lait de coco – curry – sel – 1\/2 oignon \ud83e\uddc5 – huile d\u2019olive ou de coco Commencer par d\u00e9congeler vos \u00e9pinards en suivant les recommandations indiqu\u00e9es sur l\u2019emballage – \u00c9plucher et couper l\u2019oignon en petits morceaux – Faire revenir de l\u2019huile au fond d\u2019une po\u00eale y ajouter l\u2019oignon m, le curry et faire revenir 3 minutes – \u00c9goutter et rincer les pois chiches, les ajouter dans la po\u00eale ainsi que je les \u00e9pinards et les crevettes – laisser revenir 5 minutes- verser le lait de coco – laisser mijoter encore 5 minutes – rectifier l\u2019assaisonnement – \ud83e\udd57\ud83d\udc4d Bon app\u00e9tit !<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1821,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[5,3],"tags":[179,180,184,24,27,222,213,234,83,146],"yoast_head":"\n