{"id":1716,"date":"2019-11-19T10:16:02","date_gmt":"2019-11-19T10:16:02","guid":{"rendered":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/?p=1716"},"modified":"2019-11-19T10:25:28","modified_gmt":"2019-11-19T10:25:28","slug":"tarte-de-patates-douces-epinards-et-chevre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/tarte-de-patates-douces-epinards-et-chevre\/","title":{"rendered":"TARTE DE PATATES DOUCES \u00c9PINARDS ET CH\u00c8VRE"},"content":{"rendered":"\n<p>Une recette originale de tarte, sans gluten car sans p\u00e2te et\nv\u00e9g\u00e9tarienne \u2013 Une nouvelle mani\u00e8re de d\u00e9cliner la patate douce et faire manger\ndes \u00e9pinards. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingr\u00e9dients pour une tarte&nbsp;: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>2 patates douces <\/strong><\/li><li><strong>300g d\u2019\u00e9pinards <\/strong><\/li><li><strong>1 b\u00fbche de ch\u00e8vre<\/strong><\/li><li><strong>4 \u0153ufs <\/strong><\/li><li><strong>Huile d\u2019olive <\/strong><\/li><li><strong>Curry, sel, poivre <\/strong><\/li><li><strong>\u00bd briquette de cr\u00e8me enti\u00e8re ou cr\u00e8me de soja <\/strong><\/li><li><strong>200ml de lait<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dans un premier temps passer vos patate douce 1 minute au\nmicro-onde. <\/p>\n\n\n\n<p>Eplucher les patates douces et coupez-les en rondelles assez\nfines et r\u00e9guli\u00e8res. Verser un filet d\u2019huile d\u2019olive sur celles-ci puis du\ncurry. <\/p>\n\n\n\n<p>Tapisser le fond de votre moule ainsi que les parois de ces\nrondelles, serrez-les bien, car ce sera la \u00ab&nbsp;p\u00e2te&nbsp;\u00bb de votre tarte. <\/p>\n\n\n\n<p>Enfourner 20 minutes \u00e0 190\u00b0<\/p>\n\n\n\n<p>Dans un saladier m\u00e9langer les \u0153ufs, le lait, la cr\u00e8me,\nsaler, poivrer et ajouter du curry si vous le souhaitez. <\/p>\n\n\n\n<p>Laver et couper grossi\u00e8rement les feuilles d\u2019\u00e9pinards. Couper\nla b\u00fbche de ch\u00e8vre en rondelles. <\/p>\n\n\n\n<p>Une fois sortie du four, ajouter dans un premier temps les\n\u00e9pinards, puis verser le m\u00e9lange \u00e0 base de lait, de mani\u00e8re homog\u00e8ne, pour que\nles \u00e9pinards soient bien imbib\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n<p>Ajouter les rondelles de ch\u00e8vre, et enfourner de nouveau 25\n\u00e0 30 minutes \u00e0 190\u00b0.<\/p>\n\n\n\n<p>A servir chaud, ti\u00e8de ou froid&nbsp;! <\/p>\n\n\n\n<p>Bon app\u00e9tit&nbsp;! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une recette originale de tarte, sans gluten car sans p\u00e2te et v\u00e9g\u00e9tarienne \u2013 Une nouvelle mani\u00e8re de d\u00e9cliner la patate douce et faire manger des \u00e9pinards. Ingr\u00e9dients pour une tarte&nbsp;: 2 patates douces 300g d\u2019\u00e9pinards 1 b\u00fbche de ch\u00e8vre 4 \u0153ufs Huile d\u2019olive Curry, sel, poivre \u00bd briquette de cr\u00e8me enti\u00e8re ou cr\u00e8me de soja 200ml de lait Dans un premier temps passer vos patate douce 1 minute au micro-onde. Eplucher les patates douces et coupez-les en rondelles assez fines et r\u00e9guli\u00e8res. Verser un filet d\u2019huile d\u2019olive sur celles-ci puis du curry. Tapisser le fond de votre moule ainsi que les parois de ces rondelles, serrez-les bien, car ce sera la \u00ab&nbsp;p\u00e2te&nbsp;\u00bb de votre tarte. Enfourner 20 minutes \u00e0 190\u00b0 Dans un saladier m\u00e9langer les \u0153ufs, le lait, la cr\u00e8me, saler, poivrer et ajouter du curry si vous le souhaitez. Laver et couper grossi\u00e8rement les feuilles d\u2019\u00e9pinards. Couper la b\u00fbche de ch\u00e8vre en rondelles. Une fois sortie du four, ajouter dans un premier temps les \u00e9pinards, puis verser le m\u00e9lange \u00e0 base de lait, de mani\u00e8re homog\u00e8ne, pour que les \u00e9pinards soient bien imbib\u00e9s. Ajouter les rondelles de ch\u00e8vre, et enfourner de nouveau 25 \u00e0 30 minutes \u00e0 190\u00b0. A servir chaud, ti\u00e8de ou froid&nbsp;! Bon app\u00e9tit&nbsp;!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1720,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[5,3],"tags":[180,184,235,236,204,234,83],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>TARTE DE PATATES DOUCES \u00c9PINARDS ET CH\u00c8VRE - Di\u00e8t et Forme<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/tarte-de-patates-douces-epinards-et-chevre\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"TARTE DE PATATES DOUCES \u00c9PINARDS ET CH\u00c8VRE - Di\u00e8t et Forme\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Une recette originale de tarte, sans gluten car sans p\u00e2te et v\u00e9g\u00e9tarienne \u2013 Une nouvelle mani\u00e8re de d\u00e9cliner la patate douce et faire manger des \u00e9pinards. 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