{"id":1542,"date":"2019-03-25T10:27:47","date_gmt":"2019-03-25T10:27:47","guid":{"rendered":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/?p=1542"},"modified":"2019-03-25T14:23:10","modified_gmt":"2019-03-25T14:23:10","slug":"gaufres-salees-aux-legumes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/gaufres-salees-aux-legumes\/","title":{"rendered":"Gaufres sal\u00e9es aux l\u00e9gumes"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Une recette originale,\nqui aidera surement vos enfants \u00e0 consommer des l\u00e9gumes, simple et ludique on m\u00eale\nla p\u00e2tisserie et l\u2019\u00e9quilibre alimentaire dans cette nouvelle recette&nbsp;: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingr\u00e9dients pour 8 personnes (3 gaufres par personne environ) : <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>2 carottes<\/li><li>1 courgette <\/li><li>50g de d\u00e9s de jambon <\/li><li>330g de farine <\/li><li>33 cl de lait <\/li><li>66g de beurre<\/li><li>3 \u0153ufs <\/li><li>Sel <\/li><li>Gruy\u00e8re <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Peler et r\u00e2per les carottes et la courgette ou coupez- les en petits d\u00e9s. Hacher le jambon si n\u00e9cessaire. <\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e9parer les blancs des jaunes d\u2019\u0153ufs.<\/p>\n\n\n\n<p>Verser la farine dans un grand saladier, former un puit puis verser les jaunes d\u2019\u0153ufs le beurre fondu et le lait. M\u00e9langer bien la pr\u00e9paration jusqu\u2019\u00e0 obtenir une p\u00e2te lisse et homog\u00e8ne. Monter les blancs en neige bien fermes \u00e0 l\u2019aide d\u2019un batteur \u00e9lectrique pour que vos gaufres gonflent bien.  <\/p>\n\n\n\n<p>Incorporer les blancs d\u2019\u0153uf d\u00e9licatement, puis les\nl\u00e9gumes et le gruy\u00e8re. Saler, puis laisser reposer 10 minutes \u00e0 temp\u00e9rature\nambiante. <\/p>\n\n\n\n<p>Faites chauffer le gaufrier, puis faites vos gaufres&nbsp;! <\/p>\n\n\n\n<p>Pour les v\u00e9g\u00e9tarien des variantes existent dont une gaufre aux fromages d\u00e9licieuse : <a href=\"https:\/\/www.mesrecettesfaciles.fr\/recipe\/gaufres-salees-au-fromage\/\">https:\/\/www.mesrecettesfaciles.fr\/recipe\/gaufres-salees-au-fromage\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n<p>Bon app\u00e9tit ! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une recette originale, qui aidera surement vos enfants \u00e0 consommer des l\u00e9gumes, simple et ludique on m\u00eale la p\u00e2tisserie et l\u2019\u00e9quilibre alimentaire dans cette nouvelle recette&nbsp;: Ingr\u00e9dients pour 8 personnes (3 gaufres par personne environ) : 2 carottes 1 courgette 50g de d\u00e9s de jambon 330g de farine 33 cl de lait 66g de beurre 3 \u0153ufs Sel Gruy\u00e8re Peler et r\u00e2per les carottes et la courgette ou coupez- les en petits d\u00e9s. Hacher le jambon si n\u00e9cessaire. S\u00e9parer les blancs des jaunes d\u2019\u0153ufs. Verser la farine dans un grand saladier, former un puit puis verser les jaunes d\u2019\u0153ufs le beurre fondu et le lait. M\u00e9langer bien la pr\u00e9paration jusqu\u2019\u00e0 obtenir une p\u00e2te lisse et homog\u00e8ne. Monter les blancs en neige bien fermes \u00e0 l\u2019aide d\u2019un batteur \u00e9lectrique pour que vos gaufres gonflent bien. Incorporer les blancs d\u2019\u0153uf d\u00e9licatement, puis les l\u00e9gumes et le gruy\u00e8re. Saler, puis laisser reposer 10 minutes \u00e0 temp\u00e9rature ambiante. Faites chauffer le gaufrier, puis faites vos gaufres&nbsp;! Pour les v\u00e9g\u00e9tarien des variantes existent dont une gaufre aux fromages d\u00e9licieuse : https:\/\/www.mesrecettesfaciles.fr\/recipe\/gaufres-salees-au-fromage\/ Bon app\u00e9tit !<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1543,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[179,184,24],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Gaufres sal\u00e9es aux l\u00e9gumes - Di\u00e8t et Forme<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/gaufres-salees-aux-legumes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gaufres sal\u00e9es aux l\u00e9gumes - Di\u00e8t et Forme\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Une recette originale, qui aidera surement vos enfants \u00e0 consommer des l\u00e9gumes, simple et ludique on m\u00eale la p\u00e2tisserie et l\u2019\u00e9quilibre alimentaire dans cette nouvelle recette&nbsp;: Ingr\u00e9dients pour 8 personnes (3 gaufres par personne environ) : 2 carottes 1 courgette 50g de d\u00e9s de jambon 330g de farine 33 cl de lait 66g de beurre 3 \u0153ufs Sel Gruy\u00e8re Peler et r\u00e2per les carottes et la courgette ou coupez- les en petits d\u00e9s. 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