{"id":114,"date":"2015-12-23T18:15:30","date_gmt":"2015-12-23T18:15:30","guid":{"rendered":"http:\/\/dietetforme.fr\/?p=114"},"modified":"2016-01-21T11:32:50","modified_gmt":"2016-01-21T11:32:50","slug":"pour-que-votre-ligne-passe-les-fetes-en-toute-tranquillite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/pour-que-votre-ligne-passe-les-fetes-en-toute-tranquillite\/","title":{"rendered":"Pour que votre ligne passe les f\u00eates en toute tranquillit\u00e9 !"},"content":{"rendered":"

\u00c9VITEZ LE PI\u00c8GE DE L\u2019AP\u00c9RITIF !<\/strong><\/p>\n

En effet l’ap\u00e9ro est un vrai pi\u00e8ge<\/strong> ! C’est un moment fort sympathique auquel on arrive le ventre vide, durant lequel on mange de petites choses, app\u00e9tissantes, en discutant avec les invit\u00e9s.<\/p>\n

Vu comme \u00e7\u00e0 c\u2019est plut\u00f4t g\u00e9nial ! Sauf que les soucis sont multiples ! L’ap\u00e9ritif est avant le repas donc on fait un repas avant le repas ce qui est \u00e0 proscrire !\u00a0<\/strong><\/p>\n

On \u00e9vite donc de se jeter sur les cacahu\u00e8tes, les toasts, les verrines, le foie gras , les roul\u00e9s au fromage… Et on garde \u00e0 l’esprit que le meilleur reste \u00e0 venir !<\/p>\n

C\u00f4t\u00e9 boisson on privil\u00e9gie un verre de vin ou une coupe de champagne \u00e0 la bi\u00e8re et aux cocktails \u00e0 base d’alcool fort( tr\u00e8s caloriques). Mais avant m\u00eame d’attaquer l’ap\u00e9ro on boit un grand verre d’eau, de cette mani\u00e8re vous n’arrivez pas l’estomac vide !\u00a0<\/strong><\/p>\n

OPTEZ POUR LES BONS M\u00c9LANGES !\u00a0<\/strong><\/p>\n

Une fois \u00e0 table on \u00e9vite les m\u00e9langes et on joue sur les \u00e9quivalences, on reste raisonnable sur le pain !<\/p>\n

Inutile de vous tartiner 3 tranches de pain avec du beurre pour accompagner vos hu\u00eetres ou saumon !<\/strong> Pour le plat principal on \u00e9vite les f\u00e9culents avec les prot\u00e9ines animales !<\/strong> Un peu d’haricot vert avec la dinde fera bon m\u00e9nage !<\/p>\n

Dans ces repas souvent tr\u00e8s long et prot\u00e9in\u00e9 le plat de fromage est superflu<\/strong>, sautez directement au dessert pour vous faire plaisir ! Mais Un dessert donc on le savoure et on le mange doucement !<\/p>\n

ON NE BOIT JAMAIS ASSEZ D’EAU !<\/strong><\/p>\n

Vous le savez peut \u00eatre d\u00e9j\u00e0 mais votre corps est compos\u00e9 \u00e0 70% d’eau donc on ne n\u00e9glige pas cette boisson ! Boire de l’eau en quantit\u00e9 et qualit\u00e9 suffisante permet d’\u00e9liminer les toxines d’un repas trop copieux<\/strong> ! L’eau est la seule boisson indispensable pour votre corps !<\/p>\n

CONSERVER UNE ACTIVIT\u00c9 PHYSIQUE !\u00a0<\/strong><\/p>\n

A No\u00ebl on passe beaucoup de temps assis pendant le repas ou au coin du feu, et malheureusement ce n’est pas une bonne habitude ! Il est important de garder une activit\u00e9 physique pendant les f\u00eates, comme l’hydratation le sport va vous permette d’\u00e9liminer les toxines<\/strong>. Je ne vous dis pas d’aller courir un marathon car une bonne marche \u00e0 pied peu convenir ! Et puis vous verrez vous vous sentirez mieux !<\/p>\n

ET APRES ?<\/strong><\/p>\n

Si avec tous ces conseils il y a quelques loup\u00e9s j’ai aussi une solution !<\/p>\n

On pense au D\u00e9fi 10 semaines<\/strong>\u00a0! 10 semaines de sport et d’alimentation \u00e9quilibr\u00e9e pour bien d\u00e9marrer 2016<\/strong> et vous sentir en accord avec votre corps !<\/p>\n

Toutes les infos\u00a0ici<\/a>\u00a0!<\/strong><\/p>\n

Bonnes f\u00eates \u00e0 toutes et tous !\u00a0<\/strong><\/p>\n

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\u00c9VITEZ LE PI\u00c8GE DE L\u2019AP\u00c9RITIF ! En effet l’ap\u00e9ro est un vrai pi\u00e8ge ! C’est un moment fort sympathique auquel on arrive le ventre vide, durant lequel on mange de petites choses, app\u00e9tissantes, en discutant avec les invit\u00e9s. Vu comme \u00e7\u00e0 c\u2019est plut\u00f4t g\u00e9nial ! Sauf que les soucis sont multiples ! L’ap\u00e9ritif est avant le repas donc on fait un repas avant le repas ce qui est \u00e0 proscrire !\u00a0 On \u00e9vite donc de se jeter sur les cacahu\u00e8tes, les toasts, les verrines, le foie gras , les roul\u00e9s au fromage… Et on garde \u00e0 l’esprit que le meilleur reste \u00e0 venir ! C\u00f4t\u00e9 boisson on privil\u00e9gie un verre de vin ou une coupe de champagne \u00e0 la bi\u00e8re et aux cocktails \u00e0 base d’alcool fort( tr\u00e8s caloriques). Mais avant m\u00eame d’attaquer l’ap\u00e9ro on boit un grand verre d’eau, de cette mani\u00e8re vous n’arrivez pas l’estomac vide !\u00a0 OPTEZ POUR LES BONS M\u00c9LANGES !\u00a0 Une fois \u00e0 table on \u00e9vite les m\u00e9langes et on joue sur les \u00e9quivalences, on reste raisonnable sur le pain ! Inutile de vous tartiner 3 tranches de pain avec du beurre pour accompagner vos hu\u00eetres ou saumon ! Pour le plat principal on \u00e9vite les f\u00e9culents avec les prot\u00e9ines animales ! Un peu d’haricot vert avec la dinde fera bon m\u00e9nage ! Dans ces repas souvent tr\u00e8s long et prot\u00e9in\u00e9 le plat de fromage est superflu, sautez directement au dessert pour vous faire plaisir ! Mais Un dessert donc on le savoure et on le mange doucement ! ON NE BOIT JAMAIS ASSEZ D’EAU ! Vous le savez peut \u00eatre d\u00e9j\u00e0 mais votre corps est compos\u00e9 \u00e0 70% d’eau donc on ne n\u00e9glige pas cette boisson ! Boire de l’eau en quantit\u00e9 et qualit\u00e9 suffisante permet d’\u00e9liminer les toxines d’un repas trop copieux ! L’eau est la seule boisson indispensable pour votre corps ! CONSERVER UNE ACTIVIT\u00c9 PHYSIQUE !\u00a0 A No\u00ebl on passe beaucoup de temps assis pendant le repas ou au coin du feu, et malheureusement ce n’est pas une bonne habitude ! Il est important de garder une activit\u00e9 physique pendant les f\u00eates, comme l’hydratation le sport va vous permette d’\u00e9liminer les toxines. Je ne vous dis pas d’aller courir un marathon car une bonne marche \u00e0 pied peu convenir ! Et puis vous verrez vous vous sentirez mieux ! ET APRES ? Si avec tous ces conseils il y a quelques loup\u00e9s j’ai aussi une solution ! On pense au D\u00e9fi 10 semaines\u00a0! 10 semaines de sport et d’alimentation \u00e9quilibr\u00e9e pour bien d\u00e9marrer 2016 et vous sentir en accord avec votre corps ! Toutes les infos\u00a0ici\u00a0! 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Mais avant m\u00eame d’attaquer l’ap\u00e9ro on boit un grand verre d’eau, de cette mani\u00e8re vous n’arrivez pas l’estomac vide !\u00a0 OPTEZ POUR LES BONS M\u00c9LANGES !\u00a0 Une fois \u00e0 table on \u00e9vite les m\u00e9langes et on joue sur les \u00e9quivalences, on reste raisonnable sur le pain ! Inutile de vous tartiner 3 tranches de pain avec du beurre pour accompagner vos hu\u00eetres ou saumon ! Pour le plat principal on \u00e9vite les f\u00e9culents avec les prot\u00e9ines animales ! Un peu d’haricot vert avec la dinde fera bon m\u00e9nage ! Dans ces repas souvent tr\u00e8s long et prot\u00e9in\u00e9 le plat de fromage est superflu, sautez directement au dessert pour vous faire plaisir ! Mais Un dessert donc on le savoure et on le mange doucement ! ON NE BOIT JAMAIS ASSEZ D’EAU ! Vous le savez peut \u00eatre d\u00e9j\u00e0 mais votre corps est compos\u00e9 \u00e0 70% d’eau donc on ne n\u00e9glige pas cette boisson ! Boire de l’eau en quantit\u00e9 et qualit\u00e9 suffisante permet d’\u00e9liminer les toxines d’un repas trop copieux ! L’eau est la seule boisson indispensable pour votre corps ! CONSERVER UNE ACTIVIT\u00c9 PHYSIQUE !\u00a0 A No\u00ebl on passe beaucoup de temps assis pendant le repas ou au coin du feu, et malheureusement ce n’est pas une bonne habitude ! Il est important de garder une activit\u00e9 physique pendant les f\u00eates, comme l’hydratation le sport va vous permette d’\u00e9liminer les toxines. Je ne vous dis pas d’aller courir un marathon car une bonne marche \u00e0 pied peu convenir ! Et puis vous verrez vous vous sentirez mieux ! ET APRES ? Si avec tous ces conseils il y a quelques loup\u00e9s j’ai aussi une solution ! On pense au D\u00e9fi 10 semaines\u00a0! 10 semaines de sport et d’alimentation \u00e9quilibr\u00e9e pour bien d\u00e9marrer 2016 et vous sentir en accord avec votre corps ! Toutes les infos\u00a0ici\u00a0! 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