{"version":"1.0","provider_name":"Di\u00e8t et Forme","provider_url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog","author_name":"L\u00e9onore Duchez","author_url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/author\/admin\/","title":"Succombez au Smoothie Bowl ! - Di\u00e8t et Forme","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"wI1WO7VJZk\"><a href=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/succombez-au-smoothie-bowl\/\">Succombez au Smoothie Bowl !<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/succombez-au-smoothie-bowl\/embed\/#?secret=wI1WO7VJZk\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Succombez au Smoothie Bowl !\u00a0\u00bb &#8212; Di\u00e8t et Forme\" data-secret=\"wI1WO7VJZk\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/IMG_12311142461A-7783-42DE-8923-34D086558FAE.jpg","thumbnail_width":640,"thumbnail_height":1136,"description":"La mode \u00e0 laquelle vous devez succomber est le \u00a0\u00bb smoothie bowl\u00a0\u00bb autrement dit \u00a0\u00bb bol de smoothie\u00a0\u00bb, en fran\u00e7ais \u00e7a a moins de charme tout de suite mais ce qui a dans le bol est tout aussi bon ! Le Smoothie Bowl envahit les r\u00e9seaux sociaux vous ne pouvez pas passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 ! Allez jeter un oeil avec le #smoothiebowl ! Mais alors il y a quoi dans ce bol ? Le concept ? Un smoothie un peu plus dense que d&rsquo;habitude, cr\u00e9meux, verser dans un bol et agr\u00e9ment\u00e9 de fruits, baies, graines ol\u00e9agineuses, c\u00e9r\u00e9ales de mani\u00e8re un peu artistique ! Ce smoothie est donc beau mais aussi ultra app\u00e9tissant et pleins de vitamines pour commencer la journ\u00e9e ! Comment on s&rsquo;y prend ?\u00a0 Tout d&rsquo;abord il vous faut un blender ou un mixeur plongeant pour les pr\u00e9parer. Les ingr\u00e9dients principaux sont alors : Des fruits frais : fruits rouges, abricots, ananas, p\u00eaches, mangue, avocat Des fruits congel\u00e9s coup\u00e9s en morceaux : fruits rouges, banane&#8230; Du lait de coco, du yaourt, laits v\u00e9g\u00e9taux, fromage blanc &#8230; Des c\u00e9r\u00e9ales: flocons d&rsquo;avoie, muesli, granola&#8230; Des graines : de s\u00e9same, de courge, tournesol&#8230; Des ol\u00e9agineux et fruits secs : amandes, noisettes, noix, noix de coco r\u00e2p\u00e9e, figue, abricots, figues, raisins&#8230; Des herbes et \u00e9pices pour assaisonner si vous le souhaitez ! Vous n&rsquo;avez plus qu&rsquo; mixer votre yaourt ou autres avec vos fruits frais et congel\u00e9s, versez le tout dans un bol et laissez place \u00e0 votre imagination pour la d\u00e9coration ! Je compte sur vous !\u00a0 Pour vous inspirer 6 recettes :\u00a0recette de Smoothie Bowl &nbsp; &nbsp;"}