{"version":"1.0","provider_name":"Di\u00e8t et Forme","provider_url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog","author_name":"L\u00e9onore Duchez","author_url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/author\/admin\/","title":"Quelles viandes pour un barbecue light ? - Di\u00e8t et Forme","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ucuNlRnf04\"><a href=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/quels-viandes-pour-un-barbecue-light\/\">Quelles viandes pour un barbecue light ?<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/quels-viandes-pour-un-barbecue-light\/embed\/#?secret=ucuNlRnf04\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Quelles viandes pour un barbecue light ?\u00a0\u00bb &#8212; Di\u00e8t et Forme\" data-secret=\"ucuNlRnf04\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/shish-kebab-417994_640-2.jpg","thumbnail_width":640,"thumbnail_height":426,"description":"Le soleil se fait d\u00e9sirer mais la saison des barbecues va bient\u00f4t commencer ! Sortez vos plus belles tables de printemps, appelez vos ami(e)s et que la f\u00eate commence ! Cependant barbecue et corps de r\u00eave ne font pas bon m\u00e9nage ! Je vous d\u00e9voile les 4 viandes les moins caloriques pour r\u00e9ussir votre barbecue ! La dinde :\u00a0 La dinde fait partie des viandes d\u00eetes maigres, viandes blanches, vous pouvez la faire griller, pr\u00e9alablement pr\u00e9par\u00e9 dans une marinade, ou simplement avec des herbes de\u00a0Provences ou un filet de citron ! Accompagnez cette dinde avec quelques crudit\u00e9s, une salade pour un repas pauvre en graisse, moins de 120 calories et go\u00fbteux ! Le veau Le veau peut aussi remplacer vos saucisses grill\u00e9es. Selon le morceau, 91 calories pour une escalope, 170 calories pour un steak, il va donner un nouveau souffle \u00e0 vos barbecues ! Le poulet\u00a0 Privil\u00e9giez les poulets AOC, le poulet fait lui aussi partie des viandes blanches. Appr\u00e9ciez par un grand nombre de personnes il est facile \u00e0 cuisiner et \u00e0 accompagner ! Sa consommation limite les maladies cardio vasculaires. Le porc\u00a0 Tout comme le veau, il faut faire attention au morceau que vous choisissez, la c\u00f4te de porc reste plus calorique que le filet r\u00f4ti maigre ( 298 calories contre 158 ). Vous pouvez donc le consommer sans culpabiliser ! &nbsp; Limitez les diff\u00e9rentes sauces du commerces, privil\u00e9giez la moutarde, les \u00e9pices, le citron. Accompagnez ces viandes de l\u00e9gumes grill\u00e9s, de crudit\u00e9s pour de bons petits plats pauvre en calories !\u00a0 Bon app\u00e9tit ! &nbsp; &nbsp;"}