{"version":"1.0","provider_name":"Di\u00e8t et Forme","provider_url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog","author_name":"L\u00e9onore Duchez","author_url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/author\/admin\/","title":"Fajitas express au poulet, avocat et cheddar - Di\u00e8t et Forme","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"IdWYNxGgYt\"><a href=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/fajitas-express-au-poulet-avocat-et-cheddar\/\">Fajitas express au poulet, avocat et cheddar<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/fajitas-express-au-poulet-avocat-et-cheddar\/embed\/#?secret=IdWYNxGgYt\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Fajitas express au poulet, avocat et cheddar\u00a0\u00bb &#8212; Di\u00e8t et Forme\" data-secret=\"IdWYNxGgYt\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Tortillas-tex-mex-de-poulet-a-l-avocat.jpg","thumbnail_width":780,"thumbnail_height":520,"description":"Je vous partage une recette que je fais depuis plusieurs mois, une recette facile, peu on\u00e9reuse, saine et tr\u00e8s rapide car elle se fait au micro-onde en 5 minutes. A base de galette de mais ( ou bl\u00e9) \u00a0d\u2019avocat et de poulet, vous trouverez tous les aliments pour un repas \u00e9quilibr\u00e9, riche en prot\u00e9ines, sucres lents, fibres et om\u00e9ga 3\u00a0! C\u2019est parti\u00a0: Ingr\u00e9dients pour 4 Fajitas\u00a0: 4 fajitas ( mais ou bl\u00e9 complet) 200 g de blanc de poulet cuit (ou restes de poulet r\u00f4ti, ou \u00e9minc\u00e9 de poulet) 4 tranches de cheddar 2 avocats 1 brin de coriandre fra\u00eeche 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&rsquo;huile d&rsquo;olive sel, poivre &nbsp; Dans un premier temps, pr\u00e9parez les avocats en les pelant et les d\u00e9noyautant. Coupez-les en petit d\u00e9s (vous pouvez aussi les \u00e9craser comme un guacamole). Mettez-les dans un r\u00e9cipient avec les d\u00e9s de poulet. Ciselez les brins de coriandre et ajoutez-les au m\u00e9lange ainsi que l\u2019huile d\u2019olive, salez et poivrez \u00e0 votre convenance\u00a0! R\u00e9partissez ce m\u00e9lange sur les fajitas et finissez pas incorporer le cheddar, roulez les fajitas assez serr\u00e9es pour les fermer. Mettez-les au four micro- onde pendant 5 minutes puissance maximum\u00a0! Servez de suite pendant que le cheddar fond, accompagnez d\u2019une salade verte\u00a0! Bon app\u00e9tit ! &nbsp; lien photo"}