{"version":"1.0","provider_name":"Di\u00e8t et Forme","provider_url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog","author_name":"L\u00e9onore Duchez","author_url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/author\/admin\/","title":"EGG BOAT - Di\u00e8t et Forme","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"YR85Oi9inF\"><a href=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/egg-boat\/\">EGG BOAT<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/egg-boat\/embed\/#?secret=YR85Oi9inF\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0EGG BOAT\u00a0\u00bb &#8212; Di\u00e8t et Forme\" data-secret=\"YR85Oi9inF\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/dietetforme.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/The-Perfect-Egg-Mediterranean-Style-Egg-Boats.jpg","thumbnail_width":865,"thumbnail_height":787,"description":"Un peu de sal\u00e9 pour changer\u00a0! Cette premi\u00e8re semaine de beau temps me donne envie de manger de nouveau de bonnes salades. Et pour accompagner celle-ci quoi de mieux que des \u0153ufs. Je vous propose de d\u00e9guster vos \u0153ufs d\u2019une mani\u00e8re assez originale\u00a0: le egg boat traduction\u00a0: l\u2019\u0153uf bateau\u00a0: car l\u2019\u0153uf sera cuit dans du pain\u00a0! Une recette facile, que vous pouvez d\u00e9cliner selon vos go\u00fbts : Pour 4 Egg Boats\u00a0: 4 petits pains carr\u00e9s complets de pr\u00e9f\u00e9rences 6 \u0153ufs Quelques tomates s\u00e9ch\u00e9es 40 g d\u2019emmental 2 tranches de jambon cru Herbes de Provence Sel, poivre 4 jaunes d&rsquo;\u0153ufs (facultatif) &nbsp; Dans un premier temps faites pr\u00e9chauffer votre four \u00e0 200\u00b0 Couper vos petits pains de mani\u00e8re \u00e0 conserver le bas avec une certaines \u00e9paisseur. Plus l\u2019\u00e9paisseur est importante mieux c\u2019est car vous pourrez faire un trou plus important. Une fois vos pains coup\u00e9s en deux, prenez les parties basses et enlever la mie pour faire un trou. Casser les 8 \u0153ufs dans un saladier et m\u00e9langer les (comme pour faire une omelette). Couper l\u2019emmental en petit cube, le jambon et les tomates s\u00e9ch\u00e9es en petit morceaux. Ajouter les aux \u0153ufs, saler, poivrer et parsemer d\u2019Herbes de Provence. Repartir le m\u00e9lange dans les petits pains. Disposez-les sur une plaque allant au four, faites-les cuire environ 7 minutes (v\u00e9rifier selon la puissance de votre four) le temps que l\u2019omelette soit baveuse ou bien cuite selon vos go\u00fbts\u00a0! Vous pouvez ajouter un jaune d&rsquo;\u0153uf sur chaque Egg Boat pour ajouter du coulant \u00e0 la recette ! Accompagner ces Egg Boat d\u2019une bonne salade verte\u00a0! Parfait pour un soir d\u2019\u00e9t\u00e9\u00a0! &nbsp; PHOTO : egg boat"}