1.0Dièt et Formehttps://dietetforme.fr/blogLéonore Duchezhttps://dietetforme.fr/blog/author/admin/Tartes tatin épinards miel - Dièt et Formerich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="okrJfP2XSK"><a href="https://dietetforme.fr/blog/tartes-tatin-epinards-miel/">Tartes tatin épinards miel</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://dietetforme.fr/blog/tartes-tatin-epinards-miel/embed/#?secret=okrJfP2XSK" width="600" height="338" title="« Tartes tatin épinards miel » — Dièt et Forme" data-secret="okrJfP2XSK" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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https://dietetforme.fr/blog/wp-content/uploads/2025/09/12df6cb0-c60b-46c0-9ca8-d70f735ddebe.jpeg13662049Ingrédients pour 10 tartes tatin épinards miel 🍯Pour la pâte :– 150g de farine de blé 🌾– 100g de farine de pois chiche– (Ou 250g de farine de blé)– 100ml d’eau 💧– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive– Une pincée de sel 🧂 Pour la garniture– 2 bottes d’épinards frais– Pignons de pin– Miel 🍯 Dans un premier temps préparer votre pâte en mélangeant tous les ingrédients et préchauffer votre four à 180 degrés –Laver et faire cuire les épinards dans une poêle avec un filet d’huile d’oliveÉtaler votre pâte et former des cercles à l’aide d’emporte-pièces – sur une feuille de papier cuisson mettre un peu de miel puis les épinards et les pignons de pin – ajouter la pâte par dessus en appuyant bien sur les bords –Enfourner 20 minutes – retourner à la sortie du four et déguster