1.0Dièt et Formehttps://dietetforme.fr/blogLéonore Duchezhttps://dietetforme.fr/blog/author/admin/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="Cf6z2VFotF"><a href="https://dietetforme.fr/blog/succombez-au-smoothie-bowl/">Succombez au Smoothie Bowl !</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://dietetforme.fr/blog/succombez-au-smoothie-bowl/embed/#?secret=Cf6z2VFotF" width="600" height="338" title="« Succombez au Smoothie Bowl ! » — Dièt et Forme" data-secret="Cf6z2VFotF" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script> https://dietetforme.fr/blog/wp-content/uploads/2016/01/IMG_12311142461A-7783-42DE-8923-34D086558FAE.jpg6401136La mode à laquelle vous devez succomber est le  » smoothie bowl » autrement dit  » bol de smoothie », en français ça a moins de charme tout de suite mais ce qui a dans le bol est tout aussi bon ! Le Smoothie Bowl envahit les réseaux sociaux vous ne pouvez pas passer à côté ! Allez jeter un oeil avec le #smoothiebowl ! Mais alors il y a quoi dans ce bol ? Le concept ? Un smoothie un peu plus dense que d’habitude, crémeux, verser dans un bol et agrémenté de fruits, baies, graines oléagineuses, céréales de manière un peu artistique ! Ce smoothie est donc beau mais aussi ultra appétissant et pleins de vitamines pour commencer la journée ! Comment on s’y prend ?  Tout d’abord il vous faut un blender ou un mixeur plongeant pour les préparer. Les ingrédients principaux sont alors : Des fruits frais : fruits rouges, abricots, ananas, pêches, mangue, avocat Des fruits congelés coupés en morceaux : fruits rouges, banane… Du lait de coco, du yaourt, laits végétaux, fromage blanc … Des céréales: flocons d’avoie, muesli, granola… Des graines : de sésame, de courge, tournesol… Des oléagineux et fruits secs : amandes, noisettes, noix, noix de coco râpée, figue, abricots, figues, raisins… Des herbes et épices pour assaisonner si vous le souhaitez ! Vous n’avez plus qu’ mixer votre yaourt ou autres avec vos fruits frais et congelés, versez le tout dans un bol et laissez place à votre imagination pour la décoration ! Je compte sur vous !  Pour vous inspirer 6 recettes : recette de Smoothie Bowl