1.0Dièt et Formehttps://dietetforme.fr/blogLéonore Duchezhttps://dietetforme.fr/blog/author/admin/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="xb4ABEloRW"><a href="https://dietetforme.fr/blog/5-raisons-darreter-les-boissons-lights/">5 raisons d’arrêter les boissons lights</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://dietetforme.fr/blog/5-raisons-darreter-les-boissons-lights/embed/#?secret=xb4ABEloRW" width="600" height="338" title="« 5 raisons d’arrêter les boissons lights » — Dièt et Forme" data-secret="xb4ABEloRW" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script> https://dietetforme.fr/blog/wp-content/uploads/2016/07/coca-cola-1218688_640-2.jpg640423L’été est bel et bien là ! Enfin ! Les repas entre ami(e)s tard le soir se font de plus en lus fréquents et vous profitez de chaque moment pour aller boire un verre en terrasse . Vous avez pris la bonne décision de ne pas prendre de verre d’alcool riche en calories, au contraire vous prenez une boisson lights… Malheureusement c’est aussi un mauvais réflexe ! Je vous donne 5 bonnes raisons de privilégier les boissons classiques tout en surveillant leur consommation ! Les boissons lights changent le gout : Les boissons lights sont riches en édulcorants, ils ont un gout sucré plus prononcé que le sucre classique. Au fil du temps votre perception du sucre se fausse et vous ne savourez plus autant les aliments naturellement sucrés comme les fruits. De plus ces édulcorants on le même impact sur votre organisme et peut mener à un surpoids . Les boissons lights font grossir : C’est une conséquence qui découle naturellement de la première raison, les boissons lights sont pauvres en calories mais les consommateurs fréquents, pensant ingérer moins de calorie en consomme une plus grande quantité … Les édulcorants déroutent notre corps, psychologiquement, vous consommez moins de calories dans votre boissons ce qui vous permet de consommer plus de pizza ou autres aliments gras .   Les boissons lights ne contiennent aucune valeur nutritionnelle : Certes vous n’ingérer pas de calories mais ces boissons sont dépourvues d’oligo élements et ne nourrissent en aucun cas votre corps .   Les boissons lights attaquent votre sourire : Une étude dans la revue Général Densitry, a comparé les bouches d’un consommateur de cocaïne, d’un consommateur de méthamphétamine et d’un buveur de soda light, et a trouvé le même niveau d’érosion des dents pour chacun d’eux.   Les boissons lights rendent les cocktails plus dangereux : Faire un cocktail à base de boissons lights est plus dangereux car vous aurez tendance à mettre une quantité d’alcool plus importante, de plus les édulcorants sont absorbés plus rapidement par le sang et l’alcool est donc présent en plus grande quantité dans votre organisme !   5 bonnes raisons de diminuer votre consommation de boissons lights ou d’en minimiser la prise .  Je vous renvoie vers un ancien article qui pourra vous aidez à faire de très bon apéritif et minimiser les calories de manière naturelle avec des recettes de boissons maison : 5 recettes de Boissons fraîches pour arrêter les sodas ! TCHIN !