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	<title>Archives des recetterapide - Dièt et Forme</title>
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	<description>Blog de recettes et astuces diététiques</description>
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	<title>Archives des recetterapide - Dièt et Forme</title>
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		<title>Tartelettes tomates fromage frais express sans gluten</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Sep 2025 09:08:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
		<category><![CDATA[healthy]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Recette de tartelettes tomates fromage frais sans gluten et sans pâte 😀Pour deux tartelettes :&#8211; 4 feuilles de riz vietnamiennes&#8211; tomates 🍅 cerises&#8211; fromage frais&#8211; graines de sésame&#8211; herbes de Provence&#8211; oignons frits&#8211; 2 œufs 🍳 Casser les deux œufs &#8211; mélanger &#8211; imbiber les feuilles de riz jusqu’à ce qu’elle deviennent molles &#8211; les étaler sur un papier cuisson et former de petites tartes &#8211; ajouter le fromage frais et les tomates 🍅 cerises coupé en deux &#8211; saupoudrer de graines de sésames de d’herbes de Provence et les oignons 🧅 frits- enfourner environ 30 minutes au four &#8211; Bon appétit 😋</p>
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<p>Recette de tartelettes tomates fromage frais sans gluten et sans pâte <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f600.png" alt="😀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>Pour deux tartelettes :<br>&#8211; 4 feuilles de riz vietnamiennes<br>&#8211; tomates <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f345.png" alt="🍅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> cerises<br>&#8211; fromage frais<br>&#8211; graines de sésame<br>&#8211; herbes de Provence<br>&#8211; oignons frits<br>&#8211; 2 œufs <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f373.png" alt="🍳" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Casser les deux œufs &#8211; mélanger &#8211; imbiber les feuilles de riz jusqu’à ce qu’elle deviennent molles &#8211; les étaler sur un papier cuisson et former de petites tartes &#8211; ajouter le fromage frais et les tomates <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f345.png" alt="🍅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> cerises coupé en deux &#8211; saupoudrer de graines de sésames de d’herbes de Provence et les oignons <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f9c5.png" alt="🧅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> frits- enfourner environ 30 minutes au four &#8211;</p>



<p>Bon appétit <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f60b.png" alt="😋" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
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		<title>Tarte froide à la carotte</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 Nov 2024 20:22:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
		<category><![CDATA[RECETTES "VÉGÉS"]]></category>
		<category><![CDATA[recetterapide]]></category>
		<category><![CDATA[recettevegetarienne]]></category>
		<category><![CDATA[tarte]]></category>
		<category><![CDATA[végétarien]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingrédients pour une tarte salée froide :&#8211; 4 carottes 🥕&#8211; 100g de fromage frais&#8211; 200g de ricotta&#8211; 1 petit oignon rouge&#8211; 100g de hareng fumé ou thon sardine maquereau&#8211; 1 pâte brisée&#8211; graines de courges Laver éplucher et couper en rondelles les carottes 🥕 avant de les faire cuire à la vapeur &#8211; pendant ce temps faites cuire à blanc votre pâte brisée 15 minutes à 180 degrés &#8211; mélanger les deux fromages &#8211; mixer l’oignon rouge et les harengs et les ajouter à la préparation &#8211; une fois cuite étaler le mélange sur la pâte brisée et disposer les carottes puis les graines de courge ! Bon appétit !</p>
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<p>Ingrédients pour une tarte salée froide :<br>&#8211; 4 carottes <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f955.png" alt="🥕" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; 100g de fromage frais<br>&#8211; 200g de ricotta<br>&#8211; 1 petit oignon rouge<br>&#8211; 100g de hareng fumé ou thon sardine maquereau<br>&#8211; 1 pâte brisée<br>&#8211; graines de courges</p>



<p>Laver éplucher et couper en rondelles les carottes <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f955.png" alt="🥕" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> avant de les faire cuire à la vapeur &#8211; pendant ce temps faites cuire à blanc votre pâte brisée 15 minutes à 180 degrés &#8211; mélanger les deux fromages &#8211; mixer l’oignon rouge et les harengs et les ajouter à la préparation &#8211; une fois cuite étaler le mélange sur la pâte brisée et disposer les carottes puis les graines de courge !</p>



<p>Bon appétit !</p>
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