Archives des PORRIDGE - Dièt et Forme https://dietetforme.fr/blog/sujet/porridge/ Blog de recettes et astuces diététiques Wed, 15 Nov 2023 10:36:48 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 https://dietetforme.fr/blog/wp-content/uploads/2019/02/cropped-Appli_ORANGE-32x32.png Archives des PORRIDGE - Dièt et Forme https://dietetforme.fr/blog/sujet/porridge/ 32 32 PORRIDGE RECONFORTANT https://dietetforme.fr/blog/porridge-reconfortant/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=porridge-reconfortant https://dietetforme.fr/blog/porridge-reconfortant/#respond Wed, 15 Nov 2023 10:35:56 +0000 https://dietetforme.fr/blog/?p=2151 Porridge réconfortant :– 40g de flocons d’avoine– 200ml de lait végétal ou autre– une demie poire 🍐– cannelle Mélanger les flocons d’avoine avec le lait et passer 1 minute au micro-onde – ajouter la poire en petits morceaux et saupoudrer de cannelle !

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]]> Porridge réconfortant :
– 40g de flocons d’avoine
– 200ml de lait végétal ou autre
– une demie poire 🍐
– cannelle

Mélanger les flocons d’avoine avec le lait et passer 1 minute au micro-onde – ajouter la poire en petits morceaux et saupoudrer de cannelle !

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Recette d’un petit déjeuner équilibré et gourmand !


Porridge kiwi amande chocolat !


Ingrédients pour un porridge :
– 250ml de lait de vache ou végétal
– 5 cuillères à soupe de flocons d’avoine
– 1 kiwi
– arôme naturel de vanille
– 1 carré de chocolat 🍫

Faire bouillir le lait – puis ajouter les 5 cuillères de flocons d’avoine et un peu d’arôme de vanille – laisser cuire à feu doux pendant 10 petites minutes le temps que les flocons absorbent tout le lait –
Pendant ce temps couper le kiwi en rondelles fines et enlever la peau –
Une fois cuit verser le porridge dans un bol, disposer un carré de chocolat au centre et passer une minute au micro onde – ajouter le kiwi et quelques amandes !
Le chocolat fond dans le porridge !

Bon petit déjeuner ! 🍫🥛

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