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	<title>Archives des muffin - Dièt et Forme</title>
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	<description>Blog de recettes et astuces diététiques</description>
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	<title>Archives des muffin - Dièt et Forme</title>
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		<title>Muffin chocolat sans sucre ajouté</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Sep 2025 13:00:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
		<category><![CDATA[chocolat]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Nouvelle recette de muffins sans sucre ajouté au chocolat 🍫Ingrédients pour 6 muffins :&#8211; 2 œufs&#8211; 66g de flocons d’avoine&#8211; 66g de poudre d’amandes ou de noisettes ou de coco&#8211; 90g de compote de pommes 🍎 sans sucre ajouté&#8211; 66g de chocolat noir&#8211; 1/2 sachet de levure chimique Préchauffer le four à 180 degrés &#8211; Mélanger tous les ingrédients sauf le chocolat 🍫 pour obtenir une pâte homogène &#8211; casser le chocolat en morceaux de taille moyenne et les incorporer à la pâte &#8211; verser la pâte dans les moules et enfourner environ 30 minutes ! Bon appétit 😋</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p>Nouvelle recette de muffins sans sucre ajouté au chocolat <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36b.png" alt="🍫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>Ingrédients pour 6 muffins :<br>&#8211; 2 œufs<br>&#8211; 66g de flocons d’avoine<br>&#8211; 66g de poudre d’amandes ou de noisettes ou de coco<br>&#8211; 90g de compote de pommes <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f34e.png" alt="🍎" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> sans sucre ajouté<br>&#8211; 66g de chocolat noir<br>&#8211; 1/2 sachet de levure chimique</p>



<p>Préchauffer le four à 180 degrés &#8211; Mélanger tous les ingrédients sauf le chocolat <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36b.png" alt="🍫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> pour obtenir une pâte homogène &#8211; casser le chocolat en morceaux de taille moyenne et les incorporer à la pâte &#8211; verser la pâte dans les moules et enfourner environ 30 minutes !</p>



<p>Bon appétit <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f60b.png" alt="😋" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
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		<title>MUFFIN CHEVRE MIEL</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Sep 2021 11:51:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
		<category><![CDATA[DIETETITICIENNE]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Une nouvelle recette que vous pouvez adapter en sucré en enlevant le sel et les épices 🌶 &#8211; choisissez les épices et les toppings de votre choix ! 🙃 parfait pour un brunch un goûter ou accompagner de légumes &#8211; version veggie en utilisant un œuf de chia 👍recette inspirée de @mybetterself ♥️ Ingrédients pour un muffin chèvre miel 🍯 :&#8211; 40g de son d’avoine ou flocons d’avoine mixés&#8211; 50g de fromage blanc nature&#8211; 1/2 sachet de levure chimique&#8211; 1 oeuf 🥚&#8211; sel 🧂&#8211; curry 🍛&#8211; fromage de chèvre 🐐&#8211; miel 🍯 Mélanger le son d’avoine, la levure chimique, l’œuf et le fromage 🔸puis ajouter une pincée de sel et le curry 🔸 verser dans un récipient et faire chauffer 3 minutes au micro-onde 🔸couper votre muffin en deux puis le faire légèrement griller au grille pain ou four en mode grill 🔸ajouter les morceaux de fromage de chèvre et le miel 🍯 🔸 bon appétit !</p>
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<p>Une nouvelle recette que vous pouvez adapter en sucré en enlevant le sel et les épices <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f336.png" alt="🌶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> &#8211; choisissez les épices et les toppings de votre choix ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f643.png" alt="🙃" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> parfait pour un brunch un goûter ou accompagner de légumes &#8211; version veggie en utilisant un œuf de chia <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f44d.png" alt="👍" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />recette inspirée de <a href="https://www.instagram.com/mybetterself/">@mybetterself</a> <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/2665.png" alt="♥" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p><br>Ingrédients pour un muffin chèvre miel <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36f.png" alt="🍯" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> :<br>&#8211; 40g de son d’avoine ou flocons d’avoine mixés<br>&#8211; 50g de fromage blanc nature<br>&#8211; 1/2 sachet de levure chimique<br>&#8211; 1 oeuf <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f95a.png" alt="🥚" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; sel <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f9c2.png" alt="🧂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; curry <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f35b.png" alt="🍛" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; fromage de chèvre <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f410.png" alt="🐐" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; miel <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36f.png" alt="🍯" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p><br>Mélanger le son d’avoine, la levure chimique, l’œuf et le fromage <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />puis ajouter une pincée de sel et le curry <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> verser dans un récipient et faire chauffer 3 minutes au micro-onde <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />couper votre muffin en deux puis le faire légèrement griller au grille pain ou four en mode grill <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />ajouter les morceaux de fromage de chèvre et le miel <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36f.png" alt="🍯" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> bon appétit !</p>
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		<title>MUGG CAKE POMME CHOCOLAT SANS SUCRE NI BEURRE</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Dec 2020 09:02:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Brunch du dimanche 🙂 encore et toujours un muffin complet avec de l’avocat et un œuf 🍳 au plat ! J’ai testé aujourd’hui le mugg cake pomme 🍎 chocolat 🍫 sans sucre ni beurre 🧈 ! Prêt en 3 minutes au micro-onde ! Ingrédient pour 1 cake :&#8211; 1 pomme 🍎&#8211; 30g de farine&#8211; 30g de lait 🥛&#8211; 10g d’huile de coco&#8211; 1 cuillère à café de levure chimique&#8211; 2 carrés de chocolat 🍫 noir&#8211; cannelle🔶 laver enlever la peau et les pépins et couper la pomme en tout petit morceaux &#8211; les mettre dans un petit bol avec un peu de cannelle et faire chauffer 1min30 au micro onde puissance Max &#8211; ajouter l’huile de coco et chauffer d envoie au 20 secondes 🔶 pendant ce temps mélanger la farine la levure et le lait dans un récipient &#8211; couper le chocolat en petits morceaux &#8211; 🔶 mélanger la pâte avec la pomme ainsi que le chocolat &#8211; bien mélanger &#8211; 🔸 verser dans un mugg et faire cuire puissance Max 2 a 3minutes ! 😉</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p>Brunch du dimanche <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> encore et toujours un muffin complet avec de l’avocat et un œuf <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f373.png" alt="🍳" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> au plat ! J’ai testé aujourd’hui le mugg cake pomme <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f34e.png" alt="🍎" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> chocolat <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36b.png" alt="🍫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> sans sucre ni beurre <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f9c8.png" alt="🧈" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> ! Prêt en 3 minutes au micro-onde ! </p>



<p><br>Ingrédient pour 1 cake :<br>&#8211; 1 pomme <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f34e.png" alt="🍎" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; 30g de farine<br>&#8211; 30g de lait <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f95b.png" alt="🥛" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; 10g d’huile de coco<br>&#8211; 1 cuillère à café de levure chimique<br>&#8211; 2 carrés de chocolat <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36b.png" alt="🍫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> noir<br>&#8211; cannelle<br><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f536.png" alt="🔶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> laver enlever la peau et les pépins et couper la pomme en tout petit morceaux &#8211; les mettre dans un petit bol avec un peu de cannelle et faire chauffer 1min30 au micro onde puissance Max &#8211; ajouter l’huile de coco et chauffer d envoie au 20 secondes <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f536.png" alt="🔶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> pendant ce temps mélanger la farine la levure et le lait dans un récipient &#8211; couper le chocolat en petits morceaux &#8211; <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f536.png" alt="🔶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> mélanger la pâte avec la pomme ainsi que le chocolat &#8211; bien mélanger &#8211; <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> verser dans un mugg et faire cuire puissance Max 2 a 3minutes ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>L’article <a rel="nofollow" href="https://dietetforme.fr/blog/mugg-cake-pomme-chocolat-sans-sucre-ni-beurre/">MUGG CAKE POMME CHOCOLAT SANS SUCRE NI BEURRE</a> est apparu en premier sur <a rel="nofollow" href="https://dietetforme.fr/blog">Dièt et Forme</a>.</p>
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