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	<title>Archives des ete - Dièt et Forme</title>
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	<description>Blog de recettes et astuces diététiques</description>
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	<title>Archives des ete - Dièt et Forme</title>
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		<title>Tartines estivales</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Sep 2025 09:01:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Recette de tartines estivales :Pour 6 tartines :&#8211; 6 tranches de pain nordique ou autres 🍞&#8211; 2 burratas&#8211; 6 prunes&#8211; 3 abricots&#8211; basilic 🌿&#8211; huile d’olive&#8211; herbes de Provence&#8211; miel 🍯 Pour le pesto (quantités feeling 😃)&#8211; basilic 🌿&#8211; noix de cajou&#8211; parmesan&#8211; huile d’olive Dans une poêle faire chauffer un peu d’huile et une cuillère à soupe de miel &#8211; ajouter des herbes de Provence &#8211; couper les fruits en deux et les faire revenir environ 15 minutes &#8211;Préparer pendant ce temps le pesto en mixant tous les ingrédients 🌿 pour obtenir une jolie texture &#8211;Faire revenir les tranches de pain au grill-pain ou au fourÉtaler un peu de burrata puis le pesto puis les fruits et ajouter un peu de basilic par dessus 👆 Bon appétit 😋</p>
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<p>Recette de tartines estivales :<br>Pour 6 tartines :<br>&#8211; 6 tranches de pain nordique ou autres <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f35e.png" alt="🍞" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; 2 burratas<br>&#8211; 6 prunes<br>&#8211; 3 abricots<br>&#8211; basilic <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f33f.png" alt="🌿" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; huile d’olive<br>&#8211; herbes de Provence<br>&#8211; miel <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36f.png" alt="🍯" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Pour le pesto (quantités feeling <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f603.png" alt="😃" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />)<br>&#8211; basilic <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f33f.png" alt="🌿" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; noix de cajou<br>&#8211; parmesan<br>&#8211; huile d’olive</p>



<p>Dans une poêle faire chauffer un peu d’huile et une cuillère à soupe de miel &#8211; ajouter des herbes de Provence &#8211; couper les fruits en deux et les faire revenir environ 15 minutes &#8211;<br>Préparer pendant ce temps le pesto en mixant tous les ingrédients <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f33f.png" alt="🌿" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> pour obtenir une jolie texture &#8211;<br>Faire revenir les tranches de pain au grill-pain ou au four<br>Étaler un peu de burrata puis le pesto puis les fruits et ajouter un peu de basilic par dessus <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f446.png" alt="👆" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Bon appétit <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f60b.png" alt="😋" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
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		<title>EGG BOAT</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Apr 2018 09:47:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
		<category><![CDATA[RECETTES "VÉGÉS"]]></category>
		<category><![CDATA[diététiques]]></category>
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		<category><![CDATA[santé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Un peu de salé pour changer ! Cette première semaine de beau temps me donne envie de manger de nouveau de bonnes salades. Et pour accompagner celle-ci quoi de mieux que des œufs. Je vous propose de déguster vos œufs d’une manière assez originale : le egg boat traduction : l’œuf bateau : car l’œuf sera cuit dans du pain ! Une recette facile, que vous pouvez décliner selon vos goûts : Pour 4 Egg Boats : 4 petits pains carrés complets de préférences 6 œufs Quelques tomates séchées 40 g d’emmental 2 tranches de jambon cru Herbes de Provence Sel, poivre 4 jaunes d&#8217;œufs (facultatif) &#160; Dans un premier temps faites préchauffer votre four à 200° Couper vos petits pains de manière à conserver le bas avec une certaines épaisseur. Plus l’épaisseur est importante mieux c’est car vous pourrez faire un trou plus important. Une fois vos pains coupés en deux, prenez les parties basses et enlever la mie pour faire un trou. Casser les 8 œufs dans un saladier et mélanger les (comme pour faire une omelette). Couper l’emmental en petit cube, le jambon et les tomates séchées en petit morceaux. Ajouter les aux œufs, saler, poivrer et parsemer d’Herbes de Provence. Repartir le mélange dans les petits pains. Disposez-les sur une plaque allant au four, faites-les cuire environ 7 minutes (vérifier selon la puissance de votre four) le temps que l’omelette soit baveuse ou bien cuite selon vos goûts ! Vous pouvez ajouter un jaune d&#8217;œuf sur chaque Egg Boat pour ajouter du coulant à la recette ! Accompagner ces Egg Boat d’une bonne salade verte ! Parfait pour un soir d’été ! &#160; PHOTO : egg boat</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Un peu de salé pour changer ! Cette première semaine de beau temps me donne envie de manger de nouveau de bonnes salades. Et pour accompagner celle-ci quoi de mieux que des œufs. Je vous propose de déguster vos œufs d’une manière assez originale : le egg boat traduction : l’œuf bateau : car l’œuf sera cuit dans du pain !</p>
<p><strong>Une recette facile, que vous pouvez décliner selon vos goûts :</strong></p>
<p><strong>Pour 4 Egg Boats :</strong></p>
<ul>
<li>4 petits pains carrés complets de préférences</li>
<li>6 œufs</li>
<li>Quelques tomates séchées</li>
<li>40 g d’emmental</li>
<li>2 tranches de jambon cru</li>
<li>Herbes de Provence</li>
<li>Sel, poivre</li>
<li>4 jaunes d&rsquo;œufs (facultatif)</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>Dans un premier temps faites préchauffer votre four à 200°</p>
<p>Couper vos petits pains de manière à conserver le bas avec une certaines épaisseur. Plus l’épaisseur est importante mieux c’est car vous pourrez faire un trou plus important. Une fois vos pains coupés en deux, prenez les parties basses et enlever la mie pour faire un trou.</p>
<p>Casser les 8 œufs dans un saladier et mélanger les (comme pour faire une omelette). Couper l’emmental en petit cube, le jambon et les tomates séchées en petit morceaux. Ajouter les aux œufs, saler, poivrer et parsemer d’Herbes de Provence.</p>
<p>Repartir le mélange dans les petits pains.</p>
<p>Disposez-les sur une plaque allant au four, faites-les cuire environ 7 minutes (vérifier selon la puissance de votre four) le temps que l’omelette soit baveuse ou bien cuite selon vos goûts !</p>
<p>Vous pouvez ajouter un jaune d&rsquo;œuf sur chaque Egg Boat pour ajouter du coulant à la recette !</p>
<p>Accompagner ces Egg Boat d’une bonne salade verte !</p>
<p>Parfait pour un soir d’été !</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>PHOTO :</strong> <a href="http://andrewzimmern.com/2015/04/02/mediterranean-style-baked-egg-boats/">egg boat</a></p>
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