Archives des encassains - Dièt et Forme

Gâteau au chocoalt hyperprotéiné

Léonore Duchez — Thu, 21 Nov 2024 20:21:18 +0000

Recette hyper protéinée inspirée de @thecheftomy
Ingrédients pour 1 gâteau
– 2 bananes
– 250g de flocons d’avoine
– 1 cuillère à café de levure chimique
– 60g de poudre de protéines ici @nutripurefr
– 500ml de lait
– 60g de chocolat noir

Écraser les bananes puis ajouter tous les ingrédients sauf les pépites de chocolat
Mélanger pour obtenir une pâte homogène
Ajouter les pépites et enfourner 30 minutes à 180 degrés !

Bon appétit !

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ENCAS SAIN AU CHOCOLAT

Léonore Duchez — Sun, 25 Sep 2022 08:42:53 +0000

Recette d’encas au chocolat sains

– 60g de flocon d’avoine
– 60g de poudre d’amande

– 70g de chocolat noir
– 40g d’huile de coco fondu
– 2 cuillères soupe de sirop d’érable
– 20g de noix de coco râpée

Mélanger tous les ingrédients sauf le chocolat pour faire une pâte à crumble – verser dans les moules et cuire 10 à 15 minutes à 180 degrés – faire fondre le chocolat l’ajouter dessus et placer les biscuit 20 minutes au congélateur Bon appétit

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