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	<title>Archives des DIETETFOOD - Dièt et Forme</title>
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	<description>Blog de recettes et astuces diététiques</description>
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		<title>BROOKIE</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Mar 2021 10:18:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
		<category><![CDATA[RECETTES "VÉGÉS"]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Recette du Brookie version Light inspiré de @narjousfood 😌 le mélange entre le brownie 🍫 et le cookie 🍪 une petite folie ! Ingrédients pour 6 parts :Pour le brownie :&#8211; 2 œufs 🥚&#8211; 80g de pâte de sésame ou beurre de cacahuète 🥜&#8211; 40g d’huile de coco ou beurre 🧈&#8211; 2 cuillères à soupe de sucre de coco ou autre&#8211; 2 cuillères à soupe de farine semi complète ou autre&#8211; 1 cuillère à soupe de sirop d’érable&#8211; 3 cuillères à soupe de cacao sans sucre de préférence&#8211; 1 cuillère à café de levure chimique&#8211; 50g de chocolat 🍫 en morceaux Pour le cookie 🍪 :&#8211; 1 oeuf&#8211; 40g d’huile de coco ou autre&#8211; 30g de sucre de coco ou autre&#8211; 120g de farine semi complète ou autre-1 cuillère à café de levure chimique&#8211; 50g de chocolat 🍫 en morceaux Commencer par faire votre cookie en mélanger tous les ingrédients et en malaxant avec vos doigts pour obtenir une pâte homogène 🔸 laisser reposer au frigo 15 minutes 🔸 pendant ce temps préparer le brownie en mélanger tous les ingrédients pour obtenir une pâte homogène tout en gardant quelques morceaux de chocolat 🍫 🔸 préchauffer votre four à 180 degrés 🔸 verser la pâte à brownie dans un moule allant au four 🔸sortir la pâte à cookie du frigo l’étaler et la disposer par dessus 🔸 saupoudrer les derniers morceaux de chocolat 🍫 🔸 enfourner entre 15 à 20 minutes ! Déguster chaud 🙂🙃</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p>Recette du Brookie version Light inspiré de <a href="https://www.instagram.com/narjousfood/">@narjousfood</a> <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f60c.png" alt="😌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> le mélange entre le brownie <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36b.png" alt="🍫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> et le cookie <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36a.png" alt="🍪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> une petite folie !</p>



<p><br>Ingrédients pour 6 parts :<br>Pour le brownie :<br>&#8211; 2 œufs <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f95a.png" alt="🥚" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; 80g de pâte de sésame ou beurre de cacahuète <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f95c.png" alt="🥜" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; 40g d’huile de coco ou beurre <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f9c8.png" alt="🧈" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; 2 cuillères à soupe de sucre de coco ou autre<br>&#8211; 2 cuillères à soupe de farine semi complète ou autre<br>&#8211; 1 cuillère à soupe de sirop d’érable<br>&#8211; 3 cuillères à soupe de cacao sans sucre de préférence<br>&#8211; 1 cuillère à café de levure chimique<br>&#8211; 50g de chocolat <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36b.png" alt="🍫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> en morceaux</p>



<p><br>Pour le cookie <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36a.png" alt="🍪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> :<br>&#8211; 1 oeuf<br>&#8211; 40g d’huile de coco ou autre<br>&#8211; 30g de sucre de coco ou autre<br>&#8211; 120g de farine semi complète ou autre<br>-1 cuillère à café de levure chimique<br>&#8211; 50g de chocolat <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36b.png" alt="🍫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> en morceaux</p>



<p><br>Commencer par faire votre cookie en mélanger tous les ingrédients et en malaxant avec vos doigts pour obtenir une pâte homogène <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> laisser reposer au frigo 15 minutes <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> pendant ce temps préparer le brownie en mélanger tous les ingrédients pour obtenir une pâte homogène tout en gardant quelques morceaux de chocolat <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36b.png" alt="🍫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> préchauffer votre four à 180 degrés <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> verser la pâte à brownie dans un moule allant au four <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />sortir la pâte à cookie du frigo l’étaler et la disposer par dessus <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> saupoudrer les derniers morceaux de chocolat <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f36b.png" alt="🍫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> enfourner entre 15 à 20 minutes ! Déguster chaud <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f643.png" alt="🙃" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
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