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	<title>Archives des choukale - Dièt et Forme</title>
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	<description>Blog de recettes et astuces diététiques</description>
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		<title>Salade au chou kale</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Léonore Duchez]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Sep 2025 12:55:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECETTES]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingrédients pour une salade colorée 🥗 et goûter au chou kale :&#8211; 1/2 butternut&#8211; 150g de fêta&#8211; 1/2 grenade&#8211; quelques noisettes 🌰&#8211; une dizaine de feuilles de chou kale&#8211; huile sel curry Préchauffer le four à 200 degrés &#8211; enlever les pépins et la peau du butternut et le couper en petits morceaux &#8211; dans un plat allant au four mélanger le butternut avec un peu d’huile une pincée de sel et du curry 🍛 &#8211; enfourner 20 à 30 minutes &#8211; rincer le chou kale dans de l’eau avec un peu de vinaigre blanc &#8211; laisser tremper &#8211; couper la fêta en morceaux &#8211; hacher grossièrement les noisettes 🌰 &#8211; couper la grenade en deux et en extraire les pépins &#8211; égoutter le chou kale et couper les feuilles &#8211; dans un plat composer votre salade 🥗 avec tous les ingrédients &#8211; assaisonner avec la sauce de votre choix ! Bon appétit ! 😋</p>
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<p>Ingrédients pour une salade colorée <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f957.png" alt="🥗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> et goûter au chou kale :<br>&#8211; 1/2 butternut<br>&#8211; 150g de fêta<br>&#8211; 1/2 grenade<br>&#8211; quelques noisettes <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f330.png" alt="🌰" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>&#8211; une dizaine de feuilles de chou kale<br>&#8211; huile sel curry</p>



<p>Préchauffer le four à 200 degrés &#8211; enlever les pépins et la peau du butternut et le couper en petits morceaux &#8211; dans un plat allant au four mélanger le butternut avec un peu d’huile une pincée de sel et du curry <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f35b.png" alt="🍛" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> &#8211; enfourner 20 à 30 minutes &#8211; rincer le chou kale dans de l’eau avec un peu de vinaigre blanc &#8211; laisser tremper &#8211; couper la fêta en morceaux &#8211; hacher grossièrement les noisettes <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f330.png" alt="🌰" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> &#8211; couper la grenade en deux et en extraire les pépins &#8211; égoutter le chou kale et couper les feuilles &#8211; dans un plat composer votre salade <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f957.png" alt="🥗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> avec tous les ingrédients &#8211; assaisonner avec la sauce de votre choix !</p>



<p>Bon appétit ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f60b.png" alt="😋" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
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