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En ce début de saison, je vous propose un nouveau partenariat ! Après Florian Durantet et notre DEFI 10 SEMAINES, Charlotte DUCOS coach sportive sur la région lyonnaise vous propose ces services ! Diplômée, passionnée, cette ancienne sportive de haut niveau, vous accompagnera dans votre objectif ! A l’origine d’une nouvelle approche le TOUT 9, un […]

Adaptation alimentaire en période de compétition

Selon les sports, certaines adaptations alimentaires doivent être mises en place pour une meilleure performance. Le tableau ci-dessous vous permet de vous faire une idée d’un plan alimentaire en période de compétition pour des sports collectifs et individuels. Les rations ne sont pas marquées car elles sont propres à chaque individu en fonction du niveau […]

Boissons Énergisantes VS boissons Énergétiques – Ce qu’on ne nous dit pas !

Faisons le point entre les boissons énergétiques et les boissons énergisantes ! Ce sont deux types de boissons qui n’ont pas du tout les mêmes propriétés ! Les boissons énergisantes Vaste est la panoplie des boissons énergisantes ! Elles sont aussi bien utilisées par les sportifs, que par ceux qui veulent faire la fête, prolonger la nuit, potasser pour […]

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