Les 5 fromages les moins caloriques

Le fromage fait partie de la culture française, mais on le maltraite souvent en disant que le fromage est gras, qu’il ferait partie des aliments mauvais pour la santé…. Ce qui n’est pas totalement faux, en grande quantité le fromage peut augmenter le développement d’un surpoids, d’hyper-tension ou de maladies cardio vasculaire. Les recommandations et […]

Fajitas express au poulet, avocat et cheddar

Je vous partage une recette que je fais depuis plusieurs mois, une recette facile, peu onéreuse, saine et très rapide car elle se fait au micro-onde en 5 minutes. A base de galette de mais ( ou blé)  d’avocat et de poulet, vous trouverez tous les aliments pour un repas équilibré, riche en protéines, sucres […]

Vaincre vos fringales nocturnes

Vous faites peut-être partie des 99.9% de la population qui se sont déjà levé la nuit pour grignoter. Mais il faut savoir que ce reflexe est une véritable pathologie pour certaines personnes que l’on appelle l’hyperphagie nocturne : Lorsque ces fringales deviennent fréquentes c’est ce qu’on appelle une hyperphagie nocturne. Cette maladie touche environ 2% de […]

3 Boissons de Récup’

La saison sportive régulière reprend petit à petit ces droits, les premières courbatures aussi. Que vous soyez un sportif de haut niveau ou amateur, souvent, après une session d’entrainement, l’appétit peut être étouffée, mais c’est à ce moment-là qu’il faut apporter à votre corps les nutriments nécessaires pour une bonne récupération. Une boisson s’avère la […]

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