Les Fruits et Légumes à consommer si vous êtes fumeur

Un article santé aujourd’hui : Le tabac a pris une place très importante dans notre société actuelle. Le cancer du poumon étant la pathologie que l’on associe le plus souvent aux fumeurs. Ces dernières années les personnes atteintes de cancers en tous genres sont de plus en plus nombreuses, et on l’oublie souvent mais l’alimentation est […]

L’Hydratation et le Sport

Aujourd’hui on fait le point sur l’hydratation des sportifs : Boire quand on a soif, ce n’est pas suffisant : Chacun le sait, l’eau est indispensable au bon fonctionnement de notre corps, on en a besoin pour amener à bon port les composés énergétiques : protéines, lipides et glucides. Quantitativement elle représente 60 à 70% de notre […]

4 recettes délicieuses de Houmous

Le houmous est une spécialité libanaise à base de pois chiches et de pâte de sésame appelée aussi Tahini ( vous la trouverez en magasin bio ou dans certaines grandes surfaces rayon saveurs du monde) . C’est une préparation très intéressante au point de vue nutritionnelle car riche en protéines, fibres ( pois chiche) et en calcium (sésame). […]

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